文 / 董小琳
每天早上，我都會(huì)穿上我的盔甲伏社，那是由我告訴自己的一千個(gè)小謊言制成的盔甲：我是一個(gè)好媽媽抠刺，我有一段美滿的婚姻，我正在寫一本書摘昌，過去都是過去的事情速妖。
但是今天，謊言爆炸了第焰，一切都會(huì)不一樣买优！
——《今天將會(huì)不一樣》。
周末挺举，我讀了一本小說杀赢。
書中故事的主人公，叫埃莉諾湘纵。
她神經(jīng)質(zhì)脂崔，愛忘事，內(nèi)心世界極其豐富梧喷，卻又不善于表達(dá)砌左。由于埃莉諾始終活在“自己給自己設(shè)定”的世界，因此她的生活多多少少铺敌，會(huì)讓人感覺有點(diǎn)不對(duì)勁汇歹。
她愛兒子，可對(duì)方卻很少領(lǐng)情偿凭；
她愛丈夫产弹，可一張嘴就是各種抱怨與不滿；
她愛小自己4歲的妹妹弯囊，卻始終沒讓兒子見過這位小姨……
表面上看痰哨，埃莉諾是現(xiàn)代獨(dú)立女性的代表。而實(shí)際上匾嘱，由于擔(dān)心這些“謊言”會(huì)在一夜間爆炸斤斧，埃莉諾活生生地，把自己的生活過成了“尷尬”霎烙。
與其說撬讽，我用了一個(gè)周末蕊连，在讀埃莉諾的故事；不如說我在這段時(shí)間里锐秦，審視了一遍自己的生活咪奖。那些平時(shí)“說不出卻能感受到”的種種心情，不再“如鯁在喉”酱床，而隨著閱讀噴薄而出羊赵。
前幾天，老媽打電話來說：最近氣溫變化大扇谣，要注意隨時(shí)增減衣物昧捷。
簡單寒暄了幾句后，我放下了電話罐寨。其實(shí)我心里清楚靡挥，老媽的這番“善意提醒”，只是想說： “五一”早點(diǎn)回來鸯绿，我想你了跋破。
可我并沒有直接答應(yīng)或者否定老媽的“暗示”，誰知道假期會(huì)有什么變數(shù)瓶蝴？讓老人家抱著希望再失望毒返，總歸是不好的。
“叮咚”舷手，微信響了拧簸。
琳姐，看你最近文章閱讀量不高啊男窟。你為什么還在堅(jiān)持寫呢盆赤？
壓制住心里的各種“關(guān)你P事”后，我禮貌地回了一句：感謝關(guān)心歉眷。順帶還加上3顆愛心牺六。
雖然對(duì)方的問題不客氣，但自己的風(fēng)度不能丟汗捡。再說兔乞，閱讀量下降也的確是事實(shí)……
生活，本身就是悲喜交加凉唐，又不可言說的。
每個(gè)人都有每個(gè)人的不堪霍骄。不過是憑著一腔蠻力硬撐台囱，才不至于讓生活分崩離析。
可萬一有一天读整，我們撐不下去了呢簿训？
就只能眼睜睜看著，自己辛苦搭建起的世界崩塌嗎？
以下3條生活箴言强品，送給你膘侮。想通了這些，至少能讓你不再撐得那么辛苦的榛。
一琼了、焦慮大都來自想象，別人對(duì)你沒有預(yù)設(shè)夫晌。
朋友發(fā)來的那條微信雕薪，很可能只是一句問候，卻生生地被我看成了“挑釁”晓淀。
因?yàn)樵谖业男睦锼羞@樣一條預(yù)設(shè)：
我的文章應(yīng)該是高品質(zhì)的。
然而實(shí)際上凶掰，除了我燥爷，別人并沒有對(duì)“閱讀量”那么在意。
類似的懦窘，生活中常見的預(yù)設(shè)還有：
我犯了這個(gè)錯(cuò)誤前翎，領(lǐng)導(dǎo)肯定對(duì)我很失望。
同事們知道我的家庭關(guān)系不好奶赠，肯定都在笑話我鱼填。
老公生氣了，肯定是因?yàn)槲艺f錯(cuò)了什么毅戈。
說到這苹丸，我想起了網(wǎng)上的一個(gè)段子。講的是同一天苇经，夫妻兩個(gè)人的日記赘理。
妻子絮絮叨叨地寫了500多字，從老公的沉默到不想理自己扇单，從心不在焉到不再愛自己商模。最后哭著睡著，認(rèn)定老公有了外遇蜘澜。天塌下來了施流，活著也沒了意義！
而老公的日記只有一句話：今天意大利居然輸了……
我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)橛X得自己不夠好鄙信，不夠優(yōu)秀瞪醋，而陷入焦慮。然而装诡，除了自己银受，別人壓根就沒覺得你應(yīng)該優(yōu)秀践盼。
二、一種感受只能被另一種感受替代宾巍。
“媽媽咕幻，我想吃冰激凌《ハ迹”
“乖肄程，你還在生病，不能吃冷食哈确丢”了＃”
“不嘛不嘛，我就要吃……”
“跟你說了不能吃鲜侥，就是不能吃褂始！”
“哇……”
照顧生病的娃，本來就夠糟心了描函。再加上孩子的無理取鬧崎苗，恐怕你很難再有耐心解釋“為什么不能吃冰激凌”這件事。
可就算你耐心解釋了舀寓，孩子就一定聽嗎胆数？
其實(shí)，解決的方法很簡單互墓，你可以拿一個(gè)橘子必尼，或者其他孩子喜歡吃又能吃的東西來代替。
危機(jī)自然順利渡過篡撵。
同樣的判莉，要想快速擺脫影響我們心情的負(fù)面情緒，最好的辦法就是育谬，找到一種新的情緒來代替券盅。
你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然做的事情沒有變膛檀，可結(jié)果卻大相徑庭锰镀。
比如說，每天全家人吃完飯咖刃，總是你一個(gè)人默默地收拾碗筷泳炉。
如果你覺得自己太苦逼：人家吃完飯就躺沙發(fā)上歇著，我還得干活……憑什么呀嚎杨？就會(huì)越想越憋屈胡桃，離幸福也越來越遠(yuǎn)。
那如果磕潮，你覺得自己這是在照顧家人翠胰，是在為這個(gè)家庭做貢獻(xiàn)。很可能自脯，就心中充滿了幸福之景。
我們總能聽到這樣的抱怨——
領(lǐng)導(dǎo)太專橫；配偶太自私膏潮；孩子太淘氣锻狗；朋友太世故……似乎，全世界都在和自己做對(duì)焕参。
其實(shí)轻纪，只要轉(zhuǎn)換一個(gè)思考的角度，你就能逃離來自四面八方的生活壓力叠纷。
三刻帚、降低對(duì)這個(gè)世界的期望。
雖然涩嚣，別人沒有預(yù)設(shè)我們的優(yōu)秀崇众。可航厚，我們卻經(jīng)常將這個(gè)世界想得太過美好顷歌。
上學(xué)時(shí)，想著不用考試排名的日子幔睬；
工作了眯漩，想著拼命加班、升職加薪的日子麻顶；
結(jié)婚后赦抖，又開始?jí)粝搿巴踝雍凸鲝拇诉^上無憂無慮”的日子。
結(jié)果澈蚌，努力半年被“空降兵”搶了職位摹芙；婚后的生活柴米油鹽，雞飛狗跳……所謂成熟宛瞄，不過是一路跌跌撞撞浮禾，用滿身的傷痕換得的經(jīng)驗(yàn)。
“這個(gè)世界不是你的朋友份汗∮纾”
“不是什么事情都是設(shè)計(jì)好讓你順心如意的”睿”
“你所能做的就是做出決定树埠，接受那個(gè)動(dòng)畫工作魂毁，然后在那個(gè)工作上發(fā)光發(fā)熱∽碚撸”
在《今天將會(huì)不一樣》中，埃莉諾的丈夫?qū)λf筐赔。
所以，停止關(guān)于“美好世界”的白日夢吧，我們能做的颜矿，只有做好當(dāng)下。
“今天嫉晶，我將活在當(dāng)下骑疆。今天，我會(huì)認(rèn)真聆聽每個(gè)認(rèn)真和我交談的人說的話替废，并直視他們的雙眼箍铭。今天，我會(huì)盡我最大的努力椎镣，做最好的自己诈火。今天，一切將會(huì)不一樣衣陶”澹”
如果這世界已經(jīng)無法變得更好，那么我們今天所有的努力剪况，也許不是為了更好的明天教沾，而是能躲避最壞的明天。
絕望與希望交織译断，生活本就如此授翻。
這個(gè)周末，你又是怎么度過的呢孙咪？
歡迎留言給我堪唐。
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我是【不是在讀書就是在碼字】的董小琳。
減重80斤的80后寶媽翎蹈，500強(qiáng)企業(yè)主管淮菠。
很高興，能在這里與你相遇~
