你好，我是正在努力變好的小漫~
所謂SOP就是標準化工作流程马僻，運用在生活中也很適合庄拇。
相信有很多人都有這樣的困惑，有大量的時間卻不知道自己該干什么韭邓，想做A又想做B ,難以決策措近，結果啥也沒做，白白浪費了時間女淑。還有一些人時間很緊張瞭郑，少量的時間既想做A又想做B,由于沒有做好計劃和安排，導致啥也沒做好鸭你。
這時候建立一套屬于自己的生活sop就顯得尤為重要凰浮，固定一些動作我抠，減少做決策的時間，那么效率就會大大提升袜茧。
同時菜拓，流程化可以讓我們減少內耗，不用糾結要做什么事情笛厦，只要在固定時間去做固定的事情就行了纳鼎。
分享一些可以流程化的生活習慣:
1：作息時間固定：例如小漫就是固定每晚10:30睡，早上6:00起
2：固定運動和聽播客時間：我是早上起床后喝溫水喚醒自己裳凸，換上適合運動的衣服贱鄙，打開播客，一邊運動一邊聽播客的姨谷，時間固定在早上6:30——7：00
3：固定寫作時間：寫作是需要大段的不受干擾的時間進行的逗宁，所以我把時間固定在早上9；00-12梦湘；00 之間
4：閱讀：閱讀對于個人提升極好瞎颗，所以我除了利用碎片時間閱讀，還會固定在睡前時間捌议，晚上8:00--10:30
5:泡腳：泡腳對身體健康很有益哼拔，對女生生理期尤其好，還能解乏瓣颅，微微出汗對皮膚也好倦逐，最主要的是每天堅持泡腳并不麻煩。對于我這樣懶人來說非常有利宫补。
6:每周主體日固定:這是我從喜歡的博主那里學來的檬姥，自從堅持執(zhí)行后，真是嘎嘎香粉怕。今天分享給伙伴們健民，我是把周一定做戶外活動日，周二電影日斋荞，周三清掃日荞雏，周四記賬日虐秦，周五大餐日平酿，周六親子日，周日放松日悦陋◎诒耍伙伴們可以根據自己的實際情況確定自己的主題日，給滋滋在工作和生活之余一些期待俺驶。
不要小看這一套SOP 哦幸逆，這些小小的動作構成了你生活的支點棍辕，生活的支點越多，支撐你的力量越強大还绘，就不會因為工作或者生活上面發(fā)生的一些變化或以外而無所適從了楚昭。
最后，今天也要過得熱氣騰騰哦~
