? 清明節(jié)節(jié)氣后飲食養(yǎng)生
? ?民間有句老話镶蹋，叫“千金難買春來泄”成艘。這是因?yàn)榇禾焯鞖獬睗瘢眢w積聚水分贺归，很容易就將濕氣和寒氣郁結(jié)在體內(nèi)淆两。同時冬天吃了不少豐脂食物，也在體內(nèi)積存拂酣。這些東西瘀滯在體內(nèi)秋冰，就會給五臟六腑帶來負(fù)擔(dān)，只有把這些濕氣和毒素都瀉出去了踱葛，讓我們的身體重新溫暖起來丹莲，才是“千金難買”的健康生活之道。
《本草綱目》中記載了很多可以祛濕的食物尸诽。給大家推薦幾樣~
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一甥材、米酒（黃酒亦可），《本草綱目》說它“行藥勢性含，通血脈洲赵，潤皮膚，散濕氣商蕴，除風(fēng)下氣”叠萍，晚飯前喝一碗米酒既能調(diào)節(jié)胃口，又能散去體內(nèi)濕氣绪商。
? 娘酒是漢族客家人用糯米釀造的一種酒苛谷，屬于黃酒「裼簦客家娘酒主要原料是糯米腹殿，以天然微生物純酒曲發(fā)酵而成独悴，不加酒精和任何添加劑，是純天然綠色飲品锣尉，可以直接飲用刻炒，也可與雞等一起煲。有活氣養(yǎng)血自沧、活絡(luò)通經(jīng)坟奥、補(bǔ)血生血以及潤肺之功效。
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二拇厢、水牛肉爱谁。牛肉有“安中益氣，健強(qiáng)筋骨旺嬉，消水腫管行，除濕氣”之功效
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三、生姜邪媳。能夠治脾胃聚痰捐顷、大便不通、寒熱痰嗽等雨效。推薦“姜紅茶”：
【材料】生姜適量迅涮，紅茶一茶匙，紅糖或蜂蜜適量徽龟。
【做法】將生姜磨生泥叮姑，放入預(yù)熱好的茶杯里，然后把紅茶注入茶杯中据悔，再加入紅糖或蜂蜜即可传透。
