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從小我們就很注意身體健康鼓蜒，而大大忽略了心理健康痹换，然而人們?cè)馐艿男睦韨h(yuǎn)比身體傷害要多，那為什么要把這兩者區(qū)別對(duì)待呢都弹？對(duì)于情緒保健主講者給了四點(diǎn)建議:
1.在孤獨(dú)的時(shí)候采取行動(dòng)娇豫，不要武斷的認(rèn)為別人不重視你了，主動(dòng)尋求幫助
2.改變對(duì)失敗的看法畅厢，別把事情想的太復(fù)雜而不去嘗試冯痢，被思想禁錮是失敗的最大原因
3.保護(hù)自尊，當(dāng)經(jīng)歷情感上的痛苦時(shí)框杜，像一個(gè)真正的好朋友那樣同情自己浦楣，重新激活自信
4.與壞情緒作斗爭(zhēng)，不要反復(fù)咀嚼不開心的事咪辱，因?yàn)檫@會(huì)形成習(xí)慣很難改變振劳，在想起這些事短暫分心兩分鐘就會(huì)打破這種壞循環(huán)。
