致良知28期正心班線上課堂第三十八天
志愿：我立志成為一名感恩、慈悲凿傅、去私欲缠犀、自省、利他聪舒、自律辨液，有良知的印證者。
學(xué)習(xí)陽明心學(xué)箱残，反觀自我滔迈。深入分析內(nèi)在的自己：
1.調(diào)理好身體，自我療愈被辑。只有身體健康燎悍、心理健康，才會有足夠的精力和能力積極地?fù)肀钆卫恚瑹釔凵睢?/p>
晨跑谈山，既鍛煉了身體，也是一種疏導(dǎo)壓力的良好方式宏怔。體驗大汗淋漓勾哩，身心輕松愉悅的感覺。與大自然寬廣的胸懷相比举哟，個人心里的不痛快不算什么思劳，在自我反思的過程中消失殆盡。在我看來妨猩，這也是一種科學(xué)的減壓方式潜叛，至少不會因為心中有怒氣而傷害到他人，也不會傷害自己。
晨跑讓我感到腿腳輕松威兜，走起路來渾身充滿力量销斟；同時也讓我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，每天精力充沛椒舵。有些疾病無需非要靠藥物治療蚂踊，邁開腿，過有規(guī)律的生活笔宿，對生活充滿信心犁钟，自我療愈，都是治愈身體泼橘、心靈疾病的良藥涝动。
泡澡，可以打通經(jīng)絡(luò)炬灭，把體內(nèi)的寒氣逼出來醋粟。每周泡澡1～2次，被熱氣包圍著重归，感受到來自身邊世界的溫暖米愿。放空思想，盡享身心輕松的狀態(tài)鼻吮。
2.學(xué)會認(rèn)識問題吗货，分析問題。分析問題的過程鍛煉了邏輯思維能力狈网，也進一步認(rèn)識了自己；認(rèn)識自己的過程也認(rèn)識了周圍的人群笨腥、世界拓哺，接納自己時也會與周圍的一切和解。不再抱怨脖母、不滿士鸥，而是讓心境恢復(fù)平靜，做出理性的判斷谆级。
3.對待孩子的學(xué)習(xí)不再焦慮不安烤礁，學(xué)會尋找問題的根源，即不再盲目地只看到事情的結(jié)果肥照，而是一步步順著“溪流”尋找活水的源頭脚仔，看究竟是在哪兒“堵”了，及時疏通舆绎。不再以強硬的態(tài)度對抗彼此鲤脏，以退為進。
我漸漸悟出，引導(dǎo)孩子也需要方法猎醇。從本質(zhì)上激發(fā)他內(nèi)在的良知心窥突，是給他打開通往人生道路上的一把鑰匙。授之以魚不如授之以漁硫嘶。
4.百事孝為先阻问，對待父母以恭敬心為之，雖然還做不到事事順從沦疾，但只要開始改變就是邁出解決問題的第一步称近。
和愛人之間，我們互敬互愛曹鸠。我體會煌茬、理解他出門在外的不容易。他對我關(guān)愛有加彻桃，懂得我在家被瑣事包圍坛善，凡事讓我看開、想開邻眷、放下眠屎。夫妻之間我們做到了相敬如賓。
