親愛的肉肉：

今天我們在彈琴前討論了情緒规婆，在彈琴的過程中經(jīng)歷了情緒，在彈完琴又通過感恩三件事復盤了情緒桩蓉，真的是很值得記錄淋纲。

今天是你學鋼琴一學年考核的日子，恭喜你考試通過了院究，你從中班開始上鋼琴興趣課洽瞬，報名之前媽媽問你，要不要參加儡首，你斬釘截鐵的回答“要”片任，跟你確認了好多次，你的答案都是肯定的蔬胯，我告訴你確定做一件事情之后就要做到最大的努力和最好的堅持，四歲多的你似懂非懂的答應了位他，于是故事開始了氛濒。

以下記錄的是今天彈琴過程中所產(chǎn)生沖突與復盤，今天的事件可以說是每天晚上彈琴的縮影鹅髓，只是今天因為我們的深入溝通而顯得不太一樣了舞竿。

今天在彈琴前，我和你就情緒進行了如下對話：

媽媽：媽媽總聽老師同學表揚你在學校很乖窿冯，你為什么在學校那么乖骗奖？（我從不在他面前強化乖，我不喜歡用乖來肯定人，所以很疑惑执桌。）

肉肉：我害怕在學校老師罵我鄙皇，所以我就表現(xiàn)的很好。（高敏感型人格）

媽媽：那為什么在家里就不乖了呢仰挣？

肉肉：家里都是我的親人伴逸，親人不會罵我。除了只有一個親人膘壶，就是你—媽媽错蝴，你總是對我發(fā)脾氣。

媽媽：很抱歉聽到你這么說颓芭，你要知道媽媽是很愛你的顷锰，之前媽媽確實控制不好脾氣，所以有時候要罵你亡问，不過我覺得我最近越來越不發(fā)脾氣官紫，你覺得我有在進步嗎？

肉肉（搖搖頭）：人家比你老的都知道不發(fā)脾氣玛界，就你一個人對我發(fā)脾氣万矾。

媽媽：你能說一個我發(fā)脾氣的事實嗎？

你嘰里呱啦說了一個小時候的故事慎框，說我那個時候不停的把你從椅子上推下去良狈，我完全不記得了。

媽媽：那你告訴我怎么樣能做到不發(fā)脾氣笨枯？

肉肉：你每天笑嘻嘻說話就好了薪丁，這點是生活中最重要的事，我1歲就開始告訴你了馅精，莫生氣严嗜，不發(fā)脾氣，就是你付出的進步洲敢，最大努力漫玄。

媽媽：哦，那你覺得你做到了每天笑嘻嘻的對別人說話嗎压彭？

肉肉：我是這樣的睦优，每天都笑嘻嘻的。

媽媽：以后如果你大吼大叫對我發(fā)脾氣的時候壮不，我可以指出來嗎汗盘？你會虛心接受嗎？

你點點頭

媽媽：那就好询一，那我們以后互相指出對方?jīng)]有笑嘻嘻說話的時候隐孽“┐唬可有時候我覺得特別惱火的時候應該怎么辦呢？比如說叫肉肉去彈個琴吧菱阵，他說不要踢俄，叫他喝個奶吧，他說不要送粱，叫他學英語吧褪贵，他說不要，叫他不學英語吧抗俄，他也說不要脆丁，就碰到這種時候我會特別惱火。所以我總結(jié)了一下动雹，你生氣的時候會說“不要”和“媽媽抱”槽卫。有什么解決辦法嗎？

肉肉：（若有所思）我生氣的時候胰蝠，你幫我把香枕頭拿過來歼培，你抱著我我抱著香枕頭就好。

很開心你想出了一個解決方案茸塞，你說和我溝通聊天很有收獲躲庄，我們八點準時彈琴。

總共兩首新學的曲子钾虐，前半個小時你練的有點小情緒但控制的還好噪窘，進行到后面，你因為人又困曲子又難也沒有完成情緒崩潰效扫，開始重復說起了“不要”和“媽媽抱”倔监，我按照之前說的把香枕頭遞給你，你哭的更大聲了菌仁，你說你不是生氣是傷心浩习，傷心不需要香枕頭，我在過程中不斷的把你抱在懷里济丘，可你整個人還是陷入崩潰的情緒中谱秽。

我有點喪氣，之前聊過的東西貌似沒有用摹迷，該來的還是會來弯院，只是這一次我真的控制住了情緒沒有對你發(fā)脾氣。

9點到了睡覺時間泪掀，你還在大聲哭，嘴里振振有詞媽媽抱颂碘，我處在崩潰的邊緣异赫，跟你說我想去冷靜一下椅挣，你邊哭邊說你不要出去我出去，20分鐘后塔拳，你笑著進來了鼠证。

于是我們開始了感恩三件事：

你第一個要感恩的是媽媽，你說當我說要出去冷靜的時候你阻止了我靠抑，你不希望我一個人在外面量九，所以你自己走出去了，雖然你知道那樣會很孤獨颂碧，你想讓我早點休息荠列，你在自己情緒不好的時候還想到媽媽，真的好感動载城。然后你想了很多以前發(fā)生的快樂的事情肌似，去照了一下鏡子看看自己的臉紅不紅，發(fā)現(xiàn)自己因為哭過眼睛在發(fā)光诉瓦，又坐了一會兒欣賞窗外的風景川队，進來之后你心情就好了。

所以下次你情緒不好的時候睬澡，不是媽媽給你香枕頭固额，而是你自己冷靜一下，走兩圈看看風景對嗎煞聪？我都記著了斗躏，我們一起進步。

你第二個要感恩的是哭泣米绕，你說哭泣把你的眼睛洗干凈瑟捣，讓你的眼睛更明亮了。不過不能經(jīng)痴じ桑哭迈套，經(jīng)常哭眼睛會變小的（誰威脅你的碱鳞？）

你第三個要感恩的是考試桑李，鋼琴考試通過了，很值得紀念的一天窿给，我們學了一年了贵白，終于有一個考試，證明自己學得還不錯崩泡。雖然過去這一年學鋼琴的時候也會哭發(fā)脾氣禁荒，但至少結(jié)果是好的，過程也不賴角撞。

此外呛伴，你說要額外表揚一下媽媽勃痴，因為今天我在你情緒不好的一個小時里都在好好說話，沒有發(fā)脾氣热康。是哦沛申，因為我一個小時前剛剛跟你聊過這個話題，我告訴自己一定要進步一點姐军，我知道我很愛肉肉铁材，我不希望你因為媽媽生氣而害怕難過。

所以奕锌，我今天第1個要感恩的是情緒著觉。我們的人會有好的情緒和壞的情緒，好的情緒歇攻，比如說開心固惯，興奮，激動缴守，會讓我們更快樂葬毫，人的精神更好，嘴角保持上揚屡穗；那不好的情緒贴捡，比如說生氣，悲傷村砂，難過烂斋，煩惱，也會幫助我們更加清楚的了解我們自己础废，讓我們以后做得更好汛骂。情緒的好壞都是我們的朋友，我們要做的呢评腺，只是更加的去了解我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這種情緒帘瞭，以后怎樣少產(chǎn)生負面情緒，多產(chǎn)生一些積極的情緒蒿讥。那我們的明天就會比今天進步一些蝶念，所以我很感恩情緒。

我第2個要感恩的是鋼琴芋绸，是因為他給我們帶來了一個階段性的總結(jié)媒殉，我們從去年暑假開始學鋼琴到現(xiàn)在快一年的時間，鋼琴給我們帶來了很多美妙的音樂摔敛，同時也給我們帶來了很多的沖突廷蓉，這些沖突可以說是以后我們要上學之后經(jīng)常會遇到的一些事情，所以感恩鋼琴讓我們可以在幼兒園的階段就提前認識到這些問題马昙，然后一起想辦法解決這些沖突苦酱。

我第3個要感恩的是爸爸售貌，你說我感恩了兩次爸爸，你記性真好疫萤。昨天爸爸出差前，媽媽在跟爸爸聊天敢伸，聊到了現(xiàn)在的創(chuàng)業(yè)公司的困境和國家經(jīng)濟的發(fā)展扯饶，愈發(fā)的覺得爸爸要做好一個公司很辛苦，經(jīng)常出差也很辛苦池颈，所以尾序，我很感恩他為這個家庭的付出。

寶貝躯砰，今天是很特別的一天每币，我們因為沖突因為情緒而走的更近，很感恩成為你的媽媽琢歇，我們一起進步兰怠。

晚安

愛你的媽媽

2019.6.25