昨天晚上睡在床上锚沸，我問(wèn)凱哥：“你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)霹肝，我在這大半年里面都沒(méi)有發(fā)過(guò)大脾氣了?”得到他肯定的回答。
不光是脾氣，焦慮感也減輕了很多淆游，鮮有抱怨命運(yùn)不公锚扎，并相信只要去做区匣，沒(méi)有什么事辦不成束铭。梅校長(zhǎng)在我心中種下了“人人潛能無(wú)限”的心錨，于是我積極主動(dòng)去踐行“一切都有方法蚌堵，一切還有更好的方法”
If? I can not , I must ——安東尼·羅賓（Anthony·Robbins）世界潛能激勵(lì)大師买决。
過(guò)去我斷斷續(xù)續(xù)地接觸過(guò)冥想，總感覺(jué)差點(diǎn)什么吼畏，在進(jìn)入宇宙公民的感恩生態(tài)圈之后督赤，我發(fā)現(xiàn)少的正是“情緒覺(jué)察力”。之前泻蚊，我只是照貓畫虎躲舌，形似而神非，甚至抱有功利心在做冥想（因?yàn)槲伊私獾胶芏喑晒θ耸慷荚谧觯?/p>
4月份當(dāng)我正在跟著梅校長(zhǎng)做冥想時(shí)性雄，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的某種東西被一點(diǎn)點(diǎn)打開(kāi)没卸，在練習(xí)幾天后我開(kāi)始試著掌控情緒羹奉，開(kāi)始審視曾經(jīng)那個(gè)內(nèi)耗嚴(yán)重的我。
我終于鼓起勇氣下定決心和過(guò)去告別约计，和爸爸媽媽全然表達(dá)感恩诀拭，接納不完美的自己，接納一切因立場(chǎng)不同角度不同而產(chǎn)生的評(píng)判或非議煤蚌。
今天同樣再次回歸課堂耕挨，聽(tīng)著梅校長(zhǎng)講冥想為什么重要，它能給我們的生活帶來(lái)多大的正面影響力尉桩，喬布斯說(shuō)冥想讓他看到生活中看不到的很多東西俗孝，帶給他無(wú)限的創(chuàng)造力。跟著梅校長(zhǎng)的引導(dǎo)在眼前投射出心靈屏幕魄健，放上我要感恩的三個(gè)人物，盡情描繪著我想要過(guò)的生活插勤，我想要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想沽瘦，我想要成為的那個(gè)人。再次睜開(kāi)眼睛农尖，我透過(guò)鏡子看到了一份向目標(biāo)前進(jìn)的篤定目光析恋。
我決定今天開(kāi)始踐行家庭感恩儀式
——從吃早餐開(kāi)始。
我懷著喜悅的心情炒了一盤番茄雞蛋盛卡，然后下了面條助隧，放一把雞毛菜，待面條煮好后倒上番茄雞蛋澆頭滑沧。簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐20分鐘搞定并村。
然后我布置好餐桌，邀請(qǐng)凱哥一起做感恩儀式滓技，由我先開(kāi)始：“感謝大傻每天很辛苦地工作哩牍，一直默默為我們的小家越來(lái)越好而付出，感恩大傻不論我做什么最后都會(huì)支持令漂，不離不棄陪伴在我身邊膝昆。”
然后我向凱哥投去期待的小眼神叠必，凱哥不好意思也雙手合十：“感謝孬孬做的健康早餐荚孵，感恩你一直在努力追求自己的夢(mèng)想，用自律精神影響著我去拼搏纬朝∈找叮”
儀式完畢，我們開(kāi)心地吃完了早餐玄组。
這是我們第一次一起做家庭的感恩儀式滔驾，值得紀(jì)念的一天谒麦，明天繼續(xù)，希望我們也把感恩當(dāng)成一種生活方式哆致。
在群里绕德，我還主動(dòng)鏈接了田納西州的安夫人，第一次做家庭感恩儀式不知道怎么開(kāi)始摊阀，就跟她請(qǐng)教耻蛇。安夫人非常耐心細(xì)致地講解了她們家剛開(kāi)始踐行感恩儀式的情景，很溫馨的故事胞此，也讓我收獲啟發(fā)臣咖。感恩安夫人的賦能。
讓冥想成為一種生活方式漱牵，
讓感恩成為一種生活方式夺蛇，
情緒自由才是人生的終極自由。
今天就是我最愛(ài)的一天酣胀！??
