??????? 9月22日至23日參加了兩天的教練訓(xùn)練營，開啟了我對自己新的探索缕探，讓一直以來的困惑恍然大悟，直擊內(nèi)心耙考！教練是一項(xiàng)值得不斷精進(jìn)潭兽、一生修行的事業(yè)倦始，這是人生送給我的禮物山卦，讓我一次比一次更了解自己、更通透人性枚碗，很難得、很持久肮雨、很幸福、很溫暖酷含，就像燈塔一樣照亮了我未來的發(fā)展方向和人生旅程汪茧！

（一）腦中心、心中心和腹中心

之前的教練過程經(jīng)常讓我覺得很疲憊呀舔，讓被教練者也覺得很疲憊扩灯，會覺得一場教練下來媚赖，大傷元?dú)庵椴澹焙魺X！通過兩天的教練營磨隘，讓我發(fā)現(xiàn)原來我一直在使用腦中心顾患，一直在使用邏輯番捂，在思考江解，而沒有打通心中心。結(jié)合4D的橙色性格鳖枕，橙色的人更關(guān)注事桨螺，不關(guān)注人，注重邏輯思考和流程彭谁。所以在做教練的過程中，我也經(jīng)常會用邏輯思維在思考，探索考润，沒有開啟心能读处，所以經(jīng)常在教練之后覺得很累、很辛苦罚舱、很正式、很官方管闷。偶爾甚至比日常的溝通和交流還客氣，距離更遠(yuǎn)刷允。我一方面感嘆自己邏輯思維能力的強(qiáng)大碧囊，一方面迫切需要補(bǔ)足心能和腹能的欠缺。

（二）與客戶同在

在開啟教練之前糯而，首先要創(chuàng)造一種信任的場域，要特別去關(guān)注客戶的情緒熄驼，去感受客戶的情緒，去同理客戶的情緒以及它背后的意圖萝映。只有從對方的情緒點(diǎn)和心態(tài)去切入阐虚，才能夠快速建立一種信任的場域。先用心用感受對方实束，再想辦法讓自己與客戶同在」苟“與客戶同在”是我目前最最薄弱的一個(gè)方向避矢，這對我來說也特別難悼瘾。因?yàn)槲液茈y做到靜心，有很多的掌控心和小我卸勺，因?yàn)槲蚁Ｍ叹毜倪@個(gè)過程一定要讓對方有收獲烫扼、有啟發(fā)。這是我的小我和需求映企，不是對方的期待。所以有了小我之后就很難真正去同在堰氓，很難與客戶產(chǎn)生心與心的鏈接。所有的溝通都聚焦在范范的表面挣菲，或就事論事掷邦，而沒有去探求他的內(nèi)心和更深層次的需求椭赋。我需要用更多的靜心練習(xí)來讓自己放空，讓自己達(dá)到MCC的狀態(tài)哪怔。

（三）直接感受情緒

我是一個(gè)不善于表達(dá)情緒的人，有時(shí)候能夠感受到對方的情緒胚委，但是卻沒有引領(lǐng)對方去直接感受情緒的變化。之前我一直在困擾當(dāng)對方出現(xiàn)情緒變化的時(shí)候亩冬，我應(yīng)該怎么去問問題去緩解他的情緒硼身，帶他走出來。現(xiàn)在明白了當(dāng)對方出現(xiàn)情緒的時(shí)候佳遂，我需要做的是讓客戶去感受自己的情緒，讓他去探索自己的深海荚板，至于下沉的有多深，是由客戶自己的覺察決定的跪另。

（四）?內(nèi)心的匱乏與豐盛

我一直都覺得自己是一個(gè)很淡定、從容徙鱼，容易知足的人针姿，覺得自己很豐盛，很幸福距淫。但是，通過教練營的培訓(xùn)會發(fā)現(xiàn)原來自己的內(nèi)心有太多的匱乏感蓬衡。比如，我在很多時(shí)候會容易受到別人的影響狰晚；在體驗(yàn)被教練者的時(shí)候缴啡，會發(fā)現(xiàn)對自己有利的信息比較想去回答，但是對于一些負(fù)面的問題不想去回答业栅，這也是因?yàn)樽约旱膬?nèi)在不夠豐盛，有很多的恐懼和不安全感携取。所以就會產(chǎn)生外求帮孔，希望別人給予更多的贊同和支持雷滋。包括在訓(xùn)練營培訓(xùn)結(jié)束之后回來的旅途中你弦，和領(lǐng)導(dǎo)溝通說為什么自己生活過的那么累，一直覺得自己給自己的壓力很大尸昧，希望自己做得越來越好旷偿，對自我的要求越來越高爆侣，想要追求的太多幢妄，希望得到的太多，原來這都是因?yàn)樽约旱膮T乏感蕉鸳。所以我需要不斷的去寫豐盛日記來去找到深海底層自己的豐盛。

?（五）自我覺察潮尝，給我能量

我是一個(gè)對自己比較敏感的人，所以經(jīng)常會感覺到一些問題的存在羹蚣，但是一直不知道答案乱凿，通過這兩天的訓(xùn)練營培訓(xùn)，忽然豁然開朗徒蟆，知道了源頭在哪里，所以我覺得更加理解自己后专、包容自己了。就像老師說的覺察是最重要的，只有覺察的深入嫂用，才能夠?qū)ψ约旱恼J(rèn)知和探索越深入，才能夠理解自己外在的行為和表現(xiàn)甘畅，更能夠深刻地了解自己真正的需求往弓，自我覺察就是關(guān)注自己內(nèi)在成長，修煉自己更有能量函似。同時(shí)，作為教練撇寞，也要去支持客戶去創(chuàng)造更深入的覺察顿天，開啟他的自動賦能系統(tǒng)，可以像飛機(jī)一樣咽白，一直處于高高的飛翔的狀態(tài)鸟缕，不會輕易落下來，即使偶爾落下來懂从，也會知道自己在做什么。

???????教練是回家的旅程畴蒲，是通向未來的旅程对室，我還有很長的路要走，我需要堅(jiān)持寫覺察日記來創(chuàng)造更深入的自我覺察掩宜，需要寫豐盛日記去探究深海的豐盛，需要不斷練習(xí)靜心牺汤，去與客戶同在，堅(jiān)持补胚，練習(xí)追迟，我一定會遇見更美好的自己！