【皈依發(fā)心偈】

諸佛正法賢圣三寶尊蚂蕴，從今直至菩提永皈依。

我以所修施等諸資糧俯邓，為利有情故愿大覺成骡楼。

?上海到青田，當日往返路程回來的路上稽鞭，林一千握著方向盤鸟整，盯著夜幕下的高速公路，謹慎的超著旁邊大出5倍以上體積的大貨車朦蕴，我坐在副駕駛帶著耳機補修著上周佛學會共修落下的課程篮条，后排還有三個男人在后排座呼呼大睡著。

“還有水果可以吃嗎吩抓？”林一千問道

“有涉茧，有蘋果和梨，這蘋果很甜的疹娶，咱倆一人一個吧”我說

看著他啃著蘋果的樣子伴栓，我笑著的問到“是不是不吃點東西有點犯困了？”

“是坝杲取钳垮！動一動嘴巴，起碼不打瞌睡岸罡邸饺窿！”這時候已經是凌晨一點多了

。

就在我倆哈拉著蘋果的口感锹安、味道的時候短荐，忽然倚舀，林一千話鋒一轉，問道“你說為什么我就那么容易情緒失控呢忍宋？”

就在是在下午我們一起開會的時候痕貌，有人對于公益活動的資金使用產生異議，發(fā)生了一些碰撞糠排。起初舵稠，林一千一起加入了爭執(zhí)，后來入宦，當大家都在對他喊停的時候哺徊，他停了下來，過了一會兒乾闰，他默默的離開了會場落追。直到最后會議臨近結束，才回來涯肩，會議的后半段他默默坐在會場的角落轿钠，看著大家事情解決好，都各自很有收獲的場面病苗，他表情落寞疗垛，似乎沒有任何的喜悅感。

“我想知道是什么讓你有情緒呢硫朦？”

“我一看到別人說的恨我想要的不一樣贷腕，我就會很著急，情緒就會爆發(fā)出來咬展。以前泽裳，我是發(fā)完脾氣很久才會看到自己的情緒。現(xiàn)在一開始要有情緒破婆，自己是可以覺察到了诡壁，然后壓抑住不爆發(fā)，但是自己會很難受”

“是败睢！壓抑住這些負面的情緒在心里旺矾，肯定是很難受的蔑鹦。而且說不定要到一定的程度，爆發(fā)出來殺傷力會更猛呢箕宙！”我笑著說到“那你為什么要控制自己的情緒呢嚎朽？”

“我現(xiàn)在已經三十多歲了，在工作的時候柬帕，經常因為控制不住情緒哟忍，對同事發(fā)脾氣狡门，雖然都是為了做好工作，但還是搞得同事們最后都開始躲著我锅很。我自己也變得越來越害怕犯錯誤其馏，也怕別人像我對他那樣對待我，搞得自己神經一直崩的很緊爆安∨迅矗”

“哈哈！是呀扔仓，你剛才說到這些褐奥，讓我想到一句古語：己所不欲勿施于人∏檀兀”

“是扒寺搿！再就是現(xiàn)在事業(yè)如果再往上走一步版保，我的目標是35歲能夠成為全局的操盤手呜笑，就是要學會搞人、搞團隊找筝，這塊正好是我的短板蹈垢，我是做事情很強，一說到搞團隊袖裕、支持人曹抬，我就沒底氣了，就因為這些急鳄，我都覺得自己必須要學習控制情緒谤民，這是阻礙我成長的一個很致命的瓶頸〖埠辏”

“你對自己成長的方向還是很清晰的张足，我也覺得這就是你要成長的方向。向內求坎藐，修心，其實就是要提升你的耐心和欣賞岩馍。在與人接觸的時候碉咆，以往可能看到的都是對方的短板，而不是先認同及欣賞對方的優(yōu)點疫铜，我想每個人其實都是有優(yōu)點的，要知道大多數(shù)人都是喜歡被激勵的双谆，而不是被打壓壳咕，而以往你的溝通方式往往會去到一個打壓的方向席揽。好在你的發(fā)心是好的，是為了對方的成長谓厘，還就是為了目標的達成幌羞。只是要調整一下你的溝通方式就好了”

“那我該怎么調整我的溝通方式呢？如果非要讓我去嘉許或者欣賞對方庞呕，我也會做新翎，但是會覺得好假，難不成是要先很虛偽的去做住练，然后逐漸就會變成真的會欣賞了嗎地啰？”

“關于溝通方式，只需要把你（打壓+提升方向）的溝通方式調整到（激勵+提升方向）的溝通方式就好了讲逛。關于你為啥覺得欣賞是很虛假的亏吝，我倒是很好奇是什么原因？也很想知道發(fā)生了什么盏混，讓你會對欣賞有這樣的看法”

“我小時候蔚鸥，爸爸一直就教育我，這個社會是很現(xiàn)實的许赃，弱者就不要嘰嘰歪歪的止喷，就是要被打壓的，啥都不用說混聊，強者為王弹谁！可能是這個觀念讓我對待能力不如我的人的時候，就會很著急句喜，情緒馬上就爆發(fā)出來预愤。覺得對于弱者，就沒什么好說的咳胃，耐心就沒了植康，更談不上欣賞了”

“對于你家的孩子，你也是這樣嗎展懈？”

“那沒有的销睁，對待我女兒，我還是有耐心的存崖。如果孩子吃飯的時候榄攀，碗打翻了，我還是會很有耐心的告訴她金句，也不會打她”

“是啊吕嘀！你的同事在自己的父母面前也是孩子违寞，而且一個人在外漂泊打工贞瞒，是很不容易的。如果你可以向對待自己的女兒一樣趁曼，對待這些同事军浆，我相信你的耐心一定是可以提升的。再就是要可以提升感受別人的能力挡闰，自他相換乒融，站在對方的立場去看到問題，感受對方摄悯，這樣才會真正的能夠與人鏈接赞季，讓對方收到你的發(fā)心！”

“那具體該怎么做呢”

“每個人都有眼耳鼻舌身意奢驯，只是往往我們的覺察都會比較粗大申钩，沒有從這六感上深度去感受一個人。打比方說瘪阁，你在我的身邊撒遣，會有視覺看到你，通過視覺看到的你管跺，對你有一個感受义黎，再就是聽覺、嗅覺豁跑、味覺廉涕、觸覺、內心感受贩绕，去感受到你的這個人火的，這個時候感受就是很立體的了。然后淑倾，透過一個事件的描述馏鹤，去表達我對你的感受，就會與你發(fā)生內心的鏈接娇哆。例如湃累，通過今天一起開長途車去開會，看到你一直很默默的開車碍讨，大家都睡著了治力，你也不會說什么，還在堅持開車勃黍，認真的開車宵统，我會覺得你是自律性很強，很耐得住寂寞的人覆获，身上也有堅持的品質马澈。當我這樣跟你表達的時候瓢省，你是什么感覺呢？”

“這樣會讓人覺得很舒服痊班，而且也不會覺得虛假勤婚。我知道該怎么做了！”

每一個當下涤伐，都是借假修真馒胆，借事修人的過程。幫助他人的路上凝果，越來越覺得自己其實是最大的受益者祝迂。就在這個當下，忽然發(fā)現(xiàn)豆村，我可以看到的液兽，也是受自己的業(yè)力所限，是自己心的投影掌动，幫助對方成長的過程四啰，自己也一起突破穿越成長了。

?【回向偈】

文殊師利勇猛智粗恢，普賢慧行亦復然柑晒，

我今回向諸善根，隨彼一切常修學眷射。

三世諸佛所稱嘆匙赞，如是最勝諸大愿，

我今回向諸善根妖碉，為得普賢殊勝行涌庭。

愿以此功德回向于盡虛空法界一切眾生早日離苦得樂、往生西方欧宜、早證佛道坐榆；回向所有參與者、隨喜者皆能成就無上佛道冗茸，廣度一切眾生席镀。????