這是我們最熟悉的Gu能量膠捺典，它是所有耐力運(yùn)動(dòng)員的必備品和最愛鸟廓，但是我們通常都只是去吃它，而它里面的成分卻極少有人深入的去分析和了解，Gu究竟是怎么在運(yùn)動(dòng)中幫助我們提高表現(xiàn)的呢肝箱？
麥芽糊精和果糖
每個(gè)Gu能量膠含有70%到80%的麥芽糊精和20%到30%的果糖哄褒。當(dāng)二者結(jié)合時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種糖分稀蟋，跑者會(huì)很快的吸收煌张，也就是意味著吸收更多的能量。
氨基酸
Gu中有四種幫助蛋白質(zhì)建立的氨基酸來抵抗肌肉疲勞退客。組氨酸會(huì)對(duì)抗代謝性酸中毒骏融，亮氨酸，纈氨酸和異亮氨酸用來幫助蛋白質(zhì)的合成
檸檬酸
當(dāng)肌肉疲勞時(shí)萌狂，檸檬酸會(huì)分解和處理氨基酸档玻，糖原和脂肪酸，轉(zhuǎn)化為ATP茫藏，幫助人體繼續(xù)訓(xùn)練误趴。
抗氧化劑
維生素E和C有抗衰老作用，會(huì)減緩人體的氧化速度务傲。在Gu中凉当，這些抗氧化劑會(huì)保護(hù)運(yùn)動(dòng)中你的肌肉細(xì)胞。
電解質(zhì)
對(duì)于大部分的能量產(chǎn)品售葡，電解質(zhì)都是很關(guān)鍵的成分看杭，會(huì)在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適時(shí)補(bǔ)充你流失的鹽分。Gu中的檸檬酸鉀挟伙，檸檬酸鈉和海鹽會(huì)改善你血液中的電解質(zhì)濃度楼雹，海鹽也會(huì)提高Gu的口感。
結(jié)冷膠
這種物質(zhì)會(huì)增厚和提高液體粘性尖阔，在你的口中產(chǎn)生黏黏的口感贮缅，讓它更多的停留在嘴里咀嚼。它有點(diǎn)像面粉和淀粉介却，它是多糖物質(zhì)携悯，可以經(jīng)得住高溫，也增加了Gu的不透明性筷笨。
果膠粉
果膠粉會(huì)增加能量膠柔滑的口感憔鬼。果膠也是一種可溶膳食纖維，它會(huì)減緩糖原的吸收胃夏。
咖啡因
不是所有的Gu能量膠都含咖啡因轴或，那些含咖啡因的大約每包20毫克，另外加上了綠茶萃取物仰禀。新款的瑪琪雅朵味道含有40克的咖啡因照雁，為了加速脂肪代謝。
草藥
洋甘菊和姜萃取物分別針對(duì)肌肉和胃部的恢復(fù)，洋甘菊是天然的抗炎物質(zhì)饺蚊，可以幫助你減少肌肉腫脹萍诱，姜可以舒緩你的胃部。
