5招教你從重度拖延癥患者到擁有高度自律的完美人生

原創(chuàng)/羊毛與花少年

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

最近我面臨生產(chǎn),要準備待產(chǎn)包八毯,還要學(xué)英語搓侄,看書,寫字宪彩,按時起床吃保養(yǎng)品休讳,散步等等。但我是重度拖延癥患者尿孔,常常會因為孕婦行動不便給自己找借口俊柔,把這些在家可以利用的大把時間給浪費掉了。于是下定決心想上簡書上來好好把時間管理起來活合,等到奶娃的時候才能不慌亂陣腳雏婶。

希望這篇文章可以幫助你我共同戒掉拖延,把我們的時間高效利用起來白指,創(chuàng)造更加完美的人生留晚!

1.??寫下幾件目前最想要做的事情,拆分出哪些是每天必須要做的告嘲,分清主次错维。

每日要做的:看一篇TED(10min );單詞打卡(30min)橄唬;一節(jié)新概念課(30min )赋焕;一節(jié)寫作課(2h);一節(jié)蓋茨比(2h)仰楚;看一會書(30min )隆判。

做好了每日清單相當于做了一個To-do-list犬庇。這個方法是耶魯大學(xué)里幾乎人人都在用的一件時間管理工具。劃分好之后會不會覺得今天要做的事情也不是很多侨嘀?每劃掉一件已經(jīng)做完的事情臭挽,你就會發(fā)現(xiàn)其實,把這些事情做完也不是那么的難吧咬腕!

2.? 按照自己的習(xí)慣欢峰,將這些計劃一一塞到每天的空閑時間中。

我說的還是比較形象的郎汪。比如你每天是在7點左右起床赤赊,然后吃早飯,之后去上班或者上課了煞赢。

這個路上乘車的話就可以完成30min以內(nèi)的小事抛计,而且完全不耽誤你的行程。比起刷手機照筑,做點有用的事情再好不過了吹截。我每天會在8點左右起床,吃早餐凝危,散一會步之后收拾房間波俄。早起之后腦袋還不是特別清醒,一般會先看一集短劇清醒一下蛾默,之后開始做一些比較輕松懦铺、容易完成的事情:寫下今天要做的清單。把要上的重要的課安排在下午精神的時候支鸡。午睡之前看手機的時候冬念,看一集10min的ted,看完之后困意也上來了牧挣,正好小睡一會急前。晚上則是散步1h,入睡之前看書瀑构,一天要做的事情也就這樣見縫插針的做完了裆针。

3. 將特殊事情提前一天安排好。

假如明天我要去醫(yī)院產(chǎn)檢寺晌,那么我可能一上午的時間都會被占據(jù)世吨。而這其實并沒有耽誤我要做的事情,因為我在精神狀態(tài)好的下午可以繼續(xù)做這些呻征。如果回來之后感覺身體累另假,我會增加點午休的時間,靈活運用時間來完成要做的事情怕犁。

4.最重要的是要每天堅持。

其實我說的方法每個人都很容易完成,難得是你怎么堅持下去奏甫。

高中時代班主任就時常提醒我們戈轿,每天進步一點的重要性。上課前預(yù)備鈴響了阵子,課代表就會打開書本多少頁思杯,領(lǐng)讀課本。別小看這2分鐘挠进,有的人慢悠悠進教室色乾,有的人剛拿出書來,有的人已經(jīng)讀完了一個重要的知識點领突。日復(fù)一日的積累暖璧,學(xué)習(xí)不就是這么一點一點學(xué)出來的嗎?

所以要想有一個完美的人生君旦,堅持也不可少澎办。

5.早睡早起,作息規(guī)律金砍。

最后這一點局蚀,我想送給看到文章的各位簡書的朋友。我們的身體是最重要的恕稠,有一個良好的作息琅绅,不僅能讓你有更好的精力,對自己身體也是一種珍惜鹅巍。身體就是這樣千扶,你在乎它,它就會給你更好的回報昆著。如果你能早睡早起县貌,那么你會擁有比別人更多的時間。

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最后將《無問西東》中的一段話送給大家:如果有機會提前了解了你們的人生凑懂,知道青春也不過只有這些日子煤痕,不知你們是否還會在意那些世俗希望你們在意的事情,比如占有多少接谨,才更榮耀摆碉,擁有什么,才能被愛脓豪。等你們長大巷帝,你們因綠芽冒出土地而喜悅,會對初升的朝陽歡呼跳躍扫夜,也會給別人善意和溫暖楞泼,但是卻會在贊美別的生命的同時驰徊,常常、甚至永遠地忘了自己的珍貴堕阔。愿你在被打擊時棍厂,記起你的珍貴,抵抗惡意;愿你在迷茫時超陆,堅信你的珍貴牺弹,愛你所愛,行你所行时呀,聽從你心张漂,無問西東。

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