2019.12.30? ? 周一? ? 陰? ? 5：30
昨夜? 23：30? 睡癞谒，今晨 3：30? 醒來(lái)，我的時(shí)間清單如下：
3：30? ? 醒來(lái)章郁，全身按摩
4：10? ? 賴床
5：10? ? 洗漱
5：15? ? ? 早起打卡
5：20? ? ? 看簡(jiǎn)書蟀拷，回復(fù)留言和評(píng)論
5：30? ? ? 寫晨間日記
5：50? ? ? 晨跑75分鐘
前天跑3小時(shí)留下的后遺癥還在，腰和小腿還好允粤，就是大腿肌肉一直很緊張崭倘，走路都有點(diǎn)兒一瘸一拐的，既使這樣类垫，也仍阻擋不了一顆想要奔跑的心司光，昨天早上放了自己一馬，下午補(bǔ)跑了65分鐘悉患，60分鐘是每天常規(guī)要完成的残家，另外5分鐘是給自己補(bǔ)交的罰款，哪怕只是多跑一個(gè)小小的5分鐘售躁，也能提醒自己以后還是要每天堅(jiān)持早起坞淮！
開往2020年的列車很快就要到站了，本打算昨天寫總結(jié)計(jì)劃的陪捷，聽完貓叔的年度分享課回窘，記完聽課筆記，并在簡(jiǎn)書上發(fā)布完就已經(jīng)23：00了市袖，爭(zhēng)取今天給早一點(diǎn)捋一捋啡直。
今天的目標(biāo)是跑90分鐘，不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道人類的極限其實(shí)是沒有極限付枫！
想到就能做到烹玉，做到才會(huì)得到，又是新的一周阐滩，加油二打！期待我早日成為你最喜歡的自己！
1.玻璃窗上的銀河系
2.惜時(shí)如金
