??調(diào)伏身心:站樁猾警、靜坐、練毛筆字
??布施之道：顏布施隆敢，微笑處事发皿，微笑面對一切人和事；言布施拂蝎，說贊美安慰的話穴墅；心布施，敞開心扉，對人和藹封救；眼布施拇涤，善意地看著他人；身布施誉结，以行動幫助別人鹅士；座布施，謙讓座位惩坑；房布施掉盅，有容人之心。
??深深懺悔：我從無始生死以來以舒，迷惑顛倒趾痘，造作種種罪業(yè)，有意無意得罪蔓钟、傷害甚至殺害你們永票，使你們在輪回中身心受到極大的折磨，遭受到無量痛苦滥沫，增加了無量煩惱侣集。致使你們至今沉淪幽冥不得解脫，我深深的感到自己罪業(yè)深重兰绣，罪大惡極世分，簡直不可饒恕。這都是由于我累劫貪缀辩、嗔臭埋、癡、慢臀玄、疑瓢阴，身、口镐牺、意三業(yè)所犯下的一切罪障炫掐，一切過錯。我無法用言語來表達心中的慚愧睬涧、抱歉與懺悔募胃，也深知這豈是一兩句對不起能夠化解對你們身心造成的極大傷害。我不敢乞求你們原諒畦浓，只是真誠地希望能夠幫助你們永遠離苦得樂痹束。如果對我的報復(fù)能令你們解脫痛苦，我決不敢反抗和躲避讶请，也決無一絲怨言祷嘶，因為這是我自己造的罪業(yè)屎媳，應(yīng)該受的果報。
??持續(xù)醒覺：
這幾天论巍，朋友圈都在抱怨一件事兒啊烛谊，冬天的大衣、羽絨服都洗好收起來了嘉汰，誰知道突如其來的氣溫驟降丹禀，前幾天明明還是艷陽高照，熱得像夏天鞋怀，怎么才一夜的功夫双泪，就瞬間入了冬啊。
冷得讓人猝不及防密似。沒錯焙矛，我說的就是最近全國很多地方都出現(xiàn)了的“倒春寒”的現(xiàn)象。
你經(jīng)歷了冬天堅苦的跋涉残腌，本以為前面就是柳暗花明春暖花開村斟，也許就會來一股“倒春寒”，讓你凍得措手不及废累。
事業(yè)如此邓梅，感情如此，人生中的運氣有時候也是如此邑滨。沒有人的人生會四季如春，你規(guī)劃的再美好钱反，想象的再完美掖看，那些意料之外的挫折，那些猝不及防的災(zāi)禍面哥，都會讓你措手不及哎壳。
那我們該如何渡過人生中的“倒春寒”呢？還是要從生活上說起尚卫，面對天氣上的“倒春寒”归榕，我們有個詞，叫“春捂秋凍”吱涉，其中的“春捂”二字刹泄，說的是春季氣溫剛剛轉(zhuǎn)暖時，不要過早的脫下棉衣怎爵，防止這氣溫一旦驟然下降特石，身體難以適應(yīng)，抵抗力下降鳖链，容易生病姆蘸。
面對人生中的“倒春寒”，又何嘗不是如此？
《孟子》中有個詞我們想必都聽過逞敷，叫“生于憂患狂秦，死于安樂”。當我們身處困境時推捐，其實心態(tài)一般都會比較低調(diào)裂问，為了謀求生存而積極進取，在痛苦和憂慮中奮發(fā)圖強玖姑，背水一戰(zhàn)愕秫，往往就能有所成就。就如我們在寒冬時候焰络，特別是在古代戴甩，保暖設(shè)施不那么完善，真的會有“路有凍死骨”的現(xiàn)象發(fā)生闪彼。為了應(yīng)對那透心的寒氣甜孤，人們房門緊閉棉衣加身，絲毫不敢馬虎畏腕。
而一旦冬天過去缴川，春天到來。那對于很多人來說描馅，真的可能會“死于安樂”了把夸，經(jīng)過了漫長的苦難，終于迎來人生的春天铭污。終于可以卸下重重防御輕松一下恋日，然而裝備卸下久了，卻再難拾起嘹狞。就太容易在安逸的生活里喪失了面對困難的能力和勇氣岂膳，一旦發(fā)生變故，往往手忙腳亂磅网。
因此谈截，人生最難渡過的不是冬天，而是“倒春寒”涧偷。
《紅樓夢》里有這樣一副對聯(lián)：“身后有余忘縮手簸喂，眼前無路想回頭”。這寓意是明白的嫂丙。待到眼前無路才想回頭娘赴，實在是太遲了。
而人生中的“春捂秋凍”跟啤，就是告誡你诽表，在財力豐厚時不要放縱無度唉锌，留一絲余用給自己；在身居高位時不要心安理得竿奏，留一絲憂患給自己袄简；在順風順水時不要貪得無厭，留一條后路給自己泛啸。
天有不測風云绿语，人有旦夕禍福。很多事情我們不可控候址，人生福禍也往往難以預(yù)知吕粹，但是，懂得“春捂秋凍”的人岗仑，人生道路匹耕，無論怎么走，都不會太差荠雕。
??每天感恩：每天感恩三分鐘稳其，安樂生活一輩子！
1炸卑、感恩我的父母既鞠、老公、女兒盖文、嬸嬸嘱蛋、家人、鄰居和陌生人五续；
2浑槽、感恩大自然給予的種種關(guān)懷和體貼，感恩暖暖的陽光返帕！
3、感恩每一個祥和篙挽、溫暖和快樂的日子荆萤。
4、感恩我的同事铣卡，他們讓我又學(xué)會了分享链韭，學(xué)會了取舍。
感恩早上的晨曦煮落，夜晚的星月敞峭，春夏秋冬的輪回。感恩有多少蝉仇，愛就有多少;愛有多少旋讹，幸福就有多少殖蚕。
