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生活的過(guò)程平窘，可簡(jiǎn)化理解為選擇過(guò)程吓肋。
無(wú)數(shù)的選擇構(gòu)成了生活，人生演繹伴隨著無(wú)數(shù)的選擇初婆。
選擇即決策蓬坡，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都在做決策猿棉，小到雞毛蒜皮磅叛，大到成家立業(yè)，三觀構(gòu)建等等萨赁。
決策的過(guò)程通潮浊伲可分為感性和理性。
大多數(shù)人期待的都是理性決策杖爽，而且都認(rèn)為自己能做理性決策敲董。
諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主卡尼曼說(shuō)過(guò)：通常情況下，我們自以為的理性決策通常都是不理性的慰安，伴隨本能的認(rèn)知偏見(jiàn)而不自知腋寨。
從 2017 年開(kāi)始，跟著永澄老師共讀卡尼曼的「 快思慢想」化焕，了解的雙系統(tǒng)的運(yùn)作方式萄窜，初窺的人類(lèi)的決策模式及常見(jiàn)認(rèn)知偏見(jiàn)，但那只是限于理論上的學(xué)習(xí)撒桨，實(shí)際對(duì)生活并沒(méi)多大改變查刻。
但人類(lèi)的非理性決策的機(jī)制讓我印象深刻， 于是就形成了生活需要理性的信條凤类。
2018 年年中穗泵，為改善親子關(guān)系，報(bào)名上萬(wàn)老師的親子課谜疤。從九型人格佃延，「 三區(qū)」理論來(lái)落地。按照三區(qū)理論夷磕，我屬于心區(qū)人苇侵，也就是比較感性，道感性才是我的內(nèi)在力量源泉企锌。遵循著用心生活的信條榆浓，一陣時(shí)間讓自己沉浸在感性的力量中，幸福感爆棚撕攒，仿佛找到了自我陡鹃。
感性一段時(shí)間后烘浦，幸福感提升了，原有秩序感也沒(méi)了萍鲸，生活也有點(diǎn)凌亂了闷叉，失去了把控的節(jié)奏。
隱約覺(jué)得感性給不了我從容穩(wěn)定的生活狀態(tài)脊阴。
生活也需要理性握侧，過(guò)度理性或過(guò)度感性會(huì)讓生活失衡，在不同的情境下嘿期，應(yīng)做不同的選擇品擎，關(guān)鍵在于平衡。
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在混沌大學(xué)課上备徐，洪蘭老師（「 快思慢想」臺(tái)版翻譯者）就情緒和決策萄传，從認(rèn)知科學(xué)的角度做了詮釋?zhuān)?/p>
感性是架理性的上頭，因?yàn)橛辛烁星槊刍硇圆拍軌蜃雠袛嘈懔猓绻麤](méi)有感情，理性就沒(méi)有辦法做出判斷來(lái)
你要知道最后做選擇的時(shí)候：
這件事如果做了蹭睡，會(huì)不會(huì)以后良心不安衍菱，會(huì)，那絕對(duì)不能做肩豁；這件事如果不做脊串，會(huì)不會(huì)以后良心不安，會(huì)蓖救，那你一定要去做洪规，因?yàn)樽詈竺鎸?duì)你自己的是你的良心。
「 未來(lái)簡(jiǎn)史」作者尤瓦爾赫拉利也做了同樣的詮釋?zhuān)?/p>
理智和感情不是對(duì)立的循捺，感情是理智演化的結(jié)果
因此：
理智和感情不是一個(gè)二分法
往往越是理性的人斩例，情感世界也越發(fā)濃郁，這是大智若愚的另一種展現(xiàn)从橘。
感性的體驗(yàn)支撐理性決策念赶。
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喬納森海特「象與騎象人 」一書(shū)中，有個(gè)詞叫提升感恰力。這種提升感傾向于人生的感性體驗(yàn)及豐富的情感世界叉谜。
人生中重要就是愛(ài)和工作兩件事情，用心去感知愛(ài)和工作踩萎，這個(gè)感知過(guò)程就是建立提升感停局。
這陣子，感覺(jué)自己的生活貌似頗多無(wú)趣，工作和學(xué)習(xí)之外董栽，沒(méi)有過(guò)多的情感體驗(yàn)码倦，生活也缺少激情，麻木的被慣性推動(dòng)著锭碳。
其實(shí)袁稽，就是缺少種生活的提升感乙各。
如何來(lái)提升情感敏銳度呢纯续？
—— 刻意構(gòu)建情感體驗(yàn)的情境
人的情感是需要被激發(fā)的，大腦中的杏仁核主導(dǎo)情緒功能弧蝇。
人的大腦是可塑的歧沪，刻意制造情感場(chǎng)景歹撒，獎(jiǎng)勵(lì)的神經(jīng)遞質(zhì)傳導(dǎo)被觸發(fā)，從而改變大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)槽畔，也就有了感知情感的能力栈妆。
比如說(shuō)感覺(jué)情感比較單調(diào)時(shí)胁编，去看一些情感比較豐富的文學(xué)小說(shuō)厢钧，用心去感受書(shū)的環(huán)節(jié)，去體驗(yàn)主人公的那種情感狀態(tài)嬉橙，通過(guò)共情的去感知情感早直，從而刺激和強(qiáng)化了大腦杏仁核神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。
當(dāng)有了更多情感體驗(yàn)和感官認(rèn)知后市框，才能更好的構(gòu)建對(duì)情感感知霞扬，才能更好的用心來(lái)體會(huì)世界。
同樣枫振，看電影也是獲得情感提升感的方式喻圃。
當(dāng)生活過(guò)于封閉時(shí)，找一些豐富內(nèi)心世界的信息輸入粪滤，人的整個(gè)情感才會(huì)變得豐富起來(lái)斧拍。
讓生活豐富起來(lái)，用一種完全開(kāi)放的狀態(tài)去體現(xiàn)生活中的點(diǎn)滴杖小，敏銳的情感帶來(lái)更多的生活體驗(yàn)肆汹。
人生需要期待和夢(mèng)想，需要自我的情懷予权，情懷激發(fā)著我們前行昂勉，給與我們內(nèi)在能量。
只有當(dāng)內(nèi)心有愛(ài)扫腺，我們才會(huì)產(chǎn)生愛(ài)岗照，只有當(dāng)內(nèi)心情感豐富時(shí)，才會(huì)用更加豐富的眼光來(lái)看待這個(gè)世界。
為自己創(chuàng)造一些場(chǎng)景來(lái)改造大腦攒至，來(lái)讓自己更好的來(lái)感知外部世界煞肾，更好的來(lái)感知生活，更好的來(lái)體驗(yàn)生活嗓袱。
人是過(guò)往體驗(yàn)的總和籍救，
美好生活，
自我創(chuàng)造渠抹。
