任振華伊川焦點團隊堅持分享第1+167天(約練第52次)書摘——20211110書摘《建構(gòu)解決之道》致力于發(fā)展愿景與注意可能性

? ? ? 致力于發(fā)展愿景與注意可能性

? ? ? SFBT在了解當事人基本問題情況之后及穗,可能會采用以下三類大方向的開放性問句遣妥,邀請當事人繼續(xù)建構(gòu)其主觀意義:1传蹈、詢問當事人過去做了些什么距境,或考慮未來會做些什么央拖,會是有效用或有幫助的祭阀;2鹉戚、尋求當事人對未來可能性之意義,例如“如果有一個奇跡發(fā)生专控,會讓你的生命有些什么不同呢抹凳?”3、詢問互動的意義伦腐,例如“你認為這樣做赢底,會讓你和家人之間有些什么不同呢?”柏蘑。通過這些未知的問句幸冻,引導出當事人希望晤談后能包含認知、行動與情緒的改變咳焚,也是哈瑞認為于晤談開場后洽损,需要先與當事人建立之符合倫理、可實現(xiàn)的“晤談共同方向”革半。在咨詢師與當事人之間建立起晤談共同方向之后碑定,接著運用奇跡問句來獲得當事人偏好未來的奇跡愿景,也會變得比較可能成功又官。

? ? ? 奇跡問句可以幫助當事人知道延刘,在咨詢師已經(jīng)聽到他所表述過去發(fā)生的事情之后,可以開始慢慢地轉(zhuǎn)向于思考他的未來想要過什么不同的生活赏胚。所以奇跡問句即為從結(jié)局倒至開頭的逆向操作原則之代表访娶。奇跡愿景往往能讓當事人從晤談室轉(zhuǎn)而走回到他的生活脈絡(luò)之中。

? ? ? 當事人來晤談時觉阅,不見得清楚知道自己想要的未來愿景為何崖疤,需要咨詢師漸進引導,所以咨詢師的開放典勇、好奇與探索之姿是相當重要的態(tài)度劫哼。在當事人較能正向思考或有初步目標時,咨詢師便會引導當事人以目前的優(yōu)勢為起點割笙,嘗試建構(gòu)未來可能發(fā)展的愿景权烧,或者,引導當事人去構(gòu)想與期許問題不存在的結(jié)果或已有例外繼續(xù)擴大的可能圖像伤溉,如此將能使當事人理解般码、肯定目前的深層渴望,并開始追求自己所偏好的未來乱顾。

? ? ? 奇跡問句傳遞著咨詢師相信當事人能對自己想要的生活進行有意義的描述板祝,也有能力實現(xiàn),同時也信任當事人了解現(xiàn)實的實際性與限制走净;而此也是咨詢師于詢問奇跡問句時需要表現(xiàn)出的信任以及很想聽到當事人描述奇跡的好奇與關(guān)懷的姿態(tài)券时。一旦獲得當事人想要的初步未來愿景圖像時孤里,咨詢師記得一定要盡可能的尋求這個愿景發(fā)生的種種細節(jié),并盡量是未來愿景圖像詳盡豐厚橘洞。

? ? ? 奇跡問句并沒有問當事人如何或做什么來解決問題捌袜、使問題消失,而只是詢問奇跡發(fā)生后炸枣,當事人會“如何發(fā)現(xiàn)”及“發(fā)現(xiàn)什么”虏等,所以,于此過程中适肠,咨詢師要對每一個口語和非口語的細微變化保持注意力博其,咨詢師需要保持輕松的舉止與溫柔平靜的音調(diào),同時又能小心翼翼地不錯過會談中任何關(guān)于當事人需求的線索迂猴。

? ? ? 奇跡問句將改變咨詢師和當事人原有的思考方式。奇跡愿景的詳細探討背伴,不僅讓當事人與咨詢知道何處是終點沸毁,何處是起點,也可為尋求例外做預(yù)備傻寂。當奇跡愿景圖像描繪得越清楚息尺,當事人越有可能回憶起過去的例外時光或過去的有效解決策略。換句話說疾掰,沒有想象奇跡搂誉,難以聯(lián)想到已經(jīng)發(fā)生過的例外。借由例外静檬,能讓當事人開始于生活中辨認部分奇跡已經(jīng)存在的訊號炭懊,而引導當事人開始更能夠去看到于表達生活中美好與逐漸改進之處。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末拂檩,一起剝皮案震驚了整個濱河市侮腹,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌稻励,老刑警劉巖父阻,帶你破解...
    沈念sama閱讀 217,907評論 6 506
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異望抽,居然都是意外死亡加矛,警方通過查閱死者的電腦和手機,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,987評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進店門煤篙,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來斟览,“玉大人,你說我怎么就攤上這事舰蟆∪せ荩” “怎么了狸棍?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,298評論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長味悄。 經(jīng)常有香客問我草戈,道長,這世上最難降的妖魔是什么侍瑟? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,586評論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任唐片,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上涨颜,老公的妹妹穿的比我還像新娘费韭。我一直安慰自己,他們只是感情好庭瑰,可當我...
    茶點故事閱讀 67,633評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布星持。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般弹灭。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪督暂。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 51,488評論 1 302
  • 那天穷吮,我揣著相機與錄音逻翁,去河邊找鬼。 笑死捡鱼,一個胖子當著我的面吹牛八回,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播驾诈,決...
    沈念sama閱讀 40,275評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼缠诅,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了翘鸭?” 一聲冷哼從身側(cè)響起滴铅,我...
    開封第一講書人閱讀 39,176評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎就乓,沒想到半個月后汉匙,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,619評論 1 314
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡生蚁,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,819評論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年噩翠,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片邦投。...
    茶點故事閱讀 39,932評論 1 348
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡伤锚,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出志衣,到底是詐尸還是另有隱情屯援,我是刑警寧澤猛们,帶...
    沈念sama閱讀 35,655評論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站狞洋,受9級特大地震影響弯淘,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜吉懊,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,265評論 3 329
  • 文/蒙蒙 一庐橙、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧借嗽,春花似錦态鳖、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,871評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至惨寿,卻和暖如春兆蕉,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背缤沦。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,994評論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留易稠,地道東北人缸废。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,095評論 3 370
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像驶社,于是被迫代替她去往敵國和親企量。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,884評論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容