? ? ? 我是誰？我追求的到底是什么呢晶伦？什么是世界上所有人都想要的東西碟狞？——快樂，快樂和自由是大家都在追求的婚陪。人生的終極目標(biāo)就是追求快樂族沃，自由。試想泌参，如果在生活中脆淹，時(shí)間是自己支配的，財(cái)富足夠使用沽一，可以做到隨心所欲盖溺，空間移動自由，想去哪里就去哪里锯玛，這是何等美好的生活咐柜。
? ? ? ? 健康是一切自由的基礎(chǔ)兼蜈，是底線，千萬不要越過拙友。生活中有多少人拼命賺錢为狸，但是最后卻拿錢救不了自己的命，只有那些因?yàn)椴恢匾曌约旱慕】刀簧罱逃?xùn)過的人遗契，那些從死亡線上又回來的人辐棒，才會真切的體會到健康有多重要。有太多的人每天喊著要健康牍蜂，但卻時(shí)常做傷害自己身體的事漾根。
? ? ? 維護(hù)健康鸭你，就是做好保養(yǎng)碑韵，做好對健康的投資。觀念很重要澈蝙，沒有健康的觀念从绘，埋在營養(yǎng)素堆里也不會健康寄疏，營養(yǎng)素不是藥，是一個需要長期吃的就像我們每天吃飯一樣僵井，吃藥才是短期的陕截，疾病也應(yīng)該是短期的，因此批什，我們要有檢修的意識农曲，經(jīng)常檢查，時(shí)時(shí)修護(hù)驻债，不要等到疾病來了才去醫(yī)院大修乳规，也不要光檢不修，那樣沒有意義却汉，后果很嚴(yán)重驯妄。
? ? ? 我們可以通過學(xué)習(xí)專業(yè)的營養(yǎng)知識來指導(dǎo)我們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)身體荷并，除了良好的飲食起居習(xí)慣合砂，還應(yīng)該關(guān)注來自身體的信息。比如便秘源织，通常是怎樣引起的翩伪；面部的痘痘，長在哪個部位代表身體哪個部位出了問題谈息；失眠會引起怎樣的后果缘屹；太多的細(xì)節(jié)需要自己去觀察，多問一下自己的身體侠仇，聆聽身體的訴說轻姿。
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