2019.01.24.
第六天了玻淑，不管怎么樣我之前也都堅持過來了嗽冒，雖然還是得忍受每天早上起床時的痛苦，但是還是能堅持下來的补履，九點開始訓練添坊，一切如故，雖然很累箫锤，但還是受得了贬蛙，開始控腿（壓腿）雨女，放兩層墊子壓腿，堅持五分鐘阳准，雖然很痛氛堕，但是還受得了，這一切的訓練看起來都那么的順利平淡野蝇，大師兄來了讼稚，我們還是繼續(xù)控腿，五分鐘就這樣被我們堅持過來了绕沈，大師兄卻不肯放過我們锐想，開始了撕我們的韌帶，一邊三層墊子一邊兩層墊子七冲，三四個人都在幫你撕韌帶痛倚，我們被撕撕完韌帶之后時规婆，都在撕心裂肺的喊叫澜躺，最后眼淚都止不住的流出來，男生也無一例外抒蚜。雖然很疼掘鄙，但是我們也并沒有怪師兄們，不對我們狠一點嗡髓，怎么來的進步呢操漠。撕完韌帶之后，又開始練習后手翻饿这，這次浊伙，那些個能翻的，比以前翻的更好了长捧，很是值得鼓勵的嚣鄙。
下午，練習完素質(zhì)串结，和技巧之后哑子，師兄又教我們練女底座，我們女生很快就學會了肌割，師兄還以為要教很久的呢……
之后就下訓了卧蜓，隊里一起去吃了個晚飯。
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