（摘抄）為什么心理受傷這件事要存留下來役首？為什么別人對你的侮辱和贊美要留在心里？當(dāng)我們的大腦在不斷存檔時，我們就沒有辦法真正的看清楚對方那個侮辱過贊美我們的人。存檔是一個連續(xù)的動作坎藐，在連續(xù)之中會有一種安全感大腦为牍。大腦對自己說：我已經(jīng)受過一次傷了哼绑，所以我要記住那次的傷害，以免未來再受傷碉咆。對于身體而言保護(hù)自己是恰當(dāng)?shù)男袨槎逗５窃谛睦砩媳Ｗo(hù)自己是否恰當(dāng)呢？你會受傷是因為你經(jīng)年累月的堆積了許多自我形象疫铜，當(dāng)這些形象被刺傷時茂浮，你就受傷了。只要還保持著某些形象不放壳咕，我們永遠(yuǎn)會受到傷害席揽。
我們的頭腦經(jīng)常說：先給我安全感，我才會照你的話去做谓厘。我們常常生活在失序的狀態(tài)里幌羞，腦子卻誤以為是安全的。
假如愛是意識領(lǐng)域之內(nèi)的一種品質(zhì)竟稳，它不就成了思想的一部分的嗎属桦？我們意識的內(nèi)容全部是由思想組合成的熊痴，信仰、迷信聂宾、傳統(tǒng)果善、恐懼，這些都是思想的一部分系谐。如果是這樣的話巾陕。那這就意味著，愛是欲望蔚鸥，愛是思維的一部分惜论，愛是一種記憶了。但事實并不是這樣的止喷。如果想巧遇真正的愛馆类。整個意識活動必須靜止下來：你的嫉妒、你的野心弹谁、你對地位的渴求乾巧、想變得更好、更高尚预愤、更有權(quán)利沟于。——譬如想升官植康，想在生意上旷太、政治上、宗教上掌握大權(quán)销睁，或者想掌控你的妻子供璧、你的丈夫、你的孩子冻记。只要自我中心的傾向一出現(xiàn)睡毒，愛就不見了。
痛苦的止息便是慈悲的開始冗栗，然而演顾，我們一直在趨利避苦，或利用痛苦作為進(jìn)步的手段隅居。事實上钠至，痛苦一旦止息，那個無限的境界就出現(xiàn)了胎源。
我們必須有內(nèi)心空間棉钧。對許多人來說，我們的心永遠(yuǎn)都是滿的乒融，裝著喋喋不休的妄念掰盘，或者說是忙著工地工作摄悯，忙著事業(yè)、地位愧捕、金錢奢驯、煩惱、過去的記憶次绘。當(dāng)我們的心被占滿了瘪阁，如何能夠在內(nèi)心里面建立起秩序呢？沒有秩序邮偎，也沒有空間管跺，心被占滿，愛自然不會出現(xiàn)禾进。所以當(dāng)煩惱一產(chǎn)生豁跑，立刻就要消解掉它，不把問題日復(fù)一日地拖延下去泻云，否則艇拍，我們的心將越來越滿，沒有空間宠纯。
