一直以來(lái)特別羨慕會(huì)講故事的人局待，可以把沒(méi)有意思的干貨總結(jié)稱(chēng)自己的話(huà)瑰排。 今天突然后一個(gè)靈感告訴我媳叨，會(huì)講故事并非單單一種能力泉懦。而是將知識(shí)囱晴，思考和自己的...

又一節(jié)普拉提私教課程箱季。 記得我第一次上普拉提課程的時(shí)候裸删，被檢查出來(lái)肋骨外翻』恢模回家以后我做的一件事情就是在網(wǎng)上找推拿美容機(jī)構(gòu)楔壤，怎么才能治愈外翻的肋...

上周上了一節(jié)普拉提私教課。期間給我一個(gè)很記憶猶新的感受就是來(lái)自身體的自我感知能力惯驼。 老師提出讓我學(xué)習(xí)貓式動(dòng)作來(lái)舒緩整個(gè)背部和腰部的肌肉蹲嚣。一直以來(lái)...

離上次規(guī)律性的跑步已經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間了，這段時(shí)間跳座，我的規(guī)律性運(yùn)動(dòng)除了保證每天8000+的步數(shù)記錄就是不定時(shí)的跳繩和普拉緹斯端铛。也算一直在動(dòng)著。讓我...

依然周三疲眷，清早六點(diǎn)參加易效能小伙伴的早會(huì)禾蚕。因?yàn)樵O(shè)備的原因，沒(méi)有能夠語(yǔ)音分享狂丝。不過(guò)接受這樣的狀況换淆，所以文字形式進(jìn)行分享哗总。想說(shuō)的依然有三點(diǎn)，前兩點(diǎn)是...

今天早上讯屈，易效能218班的小伙伴們開(kāi)小組會(huì)議，我分享了三點(diǎn)县习，分別是：一個(gè)知識(shí)點(diǎn)涮母，一本書(shū)和一個(gè)心動(dòng)時(shí)刻： 一個(gè)知識(shí)點(diǎn)： 這是一個(gè)關(guān)于睡眠的知識(shí)點(diǎn)，...