從去年下半年開始，我將運(yùn)動(dòng)作為關(guān)注突破的對(duì)象翩瓜，每天晚上有寫反思的習(xí)慣受扳，每次都會(huì)將運(yùn)動(dòng)單獨(dú)拿出來寫，類似今天有沒有運(yùn)動(dòng)兔跌。勘高。。坟桅。
從剛開始要求自己每天運(yùn)動(dòng)十分鐘做操华望，有一段時(shí)間堅(jiān)持過，然而內(nèi)心是拒絕的仅乓，本能不想做赖舟，太累了，理智告訴我運(yùn)動(dòng)又很重要夸楣，一定要鍛煉宾抓，就這樣博弈了半年子漩，前些天的一個(gè)夜晚，一股巨大的情緒能量控制著我石洗，很明顯感知到身心的不舒適幢泼，開著車人也越發(fā)煩躁，兒子們?cè)诤笞臭[著劲腿，我壓制住自己盡量不說話旭绒，因?yàn)槲遗乱婚_口就會(huì)傷到他們。那一刻我腦子里出現(xiàn)跑步的畫面焦人，動(dòng)起來一定能將這股負(fù)能量釋放出去挥吵，就是這樣的感知指引著我。
到家后我二話不說花椭，丟下手機(jī)就下樓忽匈，開始慢跑，有一團(tuán)氣聚在胸口矿辽，我邊跑邊用兩只手輪拍丹允，并且我又想起月初訓(xùn)練的1天1小時(shí)語音自我對(duì)話，效果挺好袋倔，于是我就開口跟自己說話雕蔽，問自己當(dāng)下的感受，不好的感受從何而來宾娜。批狐。。前塔。跑了多久就自問自答了多久嚣艇，手也不停地拍胸口，神奇的是华弓，半個(gè)多小時(shí)后食零，胸口的那團(tuán)氣散了，心情舒暢了寂屏，人也輕松了贰谣，就在那個(gè)夜晚，我愛上了跑步凑保，找到了適合自己的身心靈合一的鍛煉方法冈爹，簡直太驚喜了！
后面幾天我繼續(xù)堅(jiān)持用這種方法欧引，會(huì)發(fā)現(xiàn)我很期待去跑步频伤，同時(shí)與內(nèi)心的小孩交流，白天即使有不舒服晚上也解決了芝此！
想起周嶺寫的《認(rèn)知覺醒》中的一篇“靈魂想要走得遠(yuǎn)憋肖，身體必須在路上”因痛，道理大家都懂得，真的做到還是需要一個(gè)契機(jī)岸更，也許是痛點(diǎn)觸動(dòng)去做這件事鸵膏，也許是做這件事能給自己帶來快樂！無論哪種怎炊，只要開始了谭企，就堅(jiān)持下去，一定會(huì)給自己帶來越來越多的驚喜评肆！
