2018.1.31@

@2018.1.26 14:08

@2018.01.24

@2018.1.17

after crosses and losses, men grow humbler and wiser. if passion drives,...

拉伸3*20 2018.1.14@

今天挺高興的一件事喳钟，學(xué)會了換氣篮撑。聽了那個(gè)大哥說的一句話减细，你要堅(jiān)持游完50米，如果你每次在你感覺到不行的時(shí)候就停下來赢笨，那你就永遠(yuǎn)不會有提高未蝌，也不可...

運(yùn)動拉伸

昨天記錄缺席了，空位會留著茧妒，因?yàn)槭サ臅r(shí)間永遠(yuǎn)也補(bǔ)不回來了萧吠！ 腰部腹肌運(yùn)動三組 拉伸大腿3*20s 2018.1.10@