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路加的寶箱

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無精打采穷劈？你的睡眠夠了嗎笼恰？
我們現(xiàn)在的年輕人，常常因?yàn)樽陨淼纳盍?xí)慣與周圍的種種原因歇终，養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣社证。仔細(xì)想想，可能每天都是過了十二點(diǎn)左右才會(huì)躺在床上评凝，從一個(gè)電子設(shè)備換...

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好脾氣擁有好精力追葡，現(xiàn)在開始，你也可以！
對別人好脾氣是教養(yǎng)宜肉，對自己好脾氣是修養(yǎng)匀钧。每個(gè)人都有脾氣，那么谬返，你有沒有在遇到事情的時(shí)候之斯，脾氣很差？有時(shí)候遣铝，我們管那些沒脾氣的人佑刷，叫做“沒心沒...

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每天晨練5分鐘，真的有效提高精力嗎酿炸？
都說早一點(diǎn)起瘫絮，便可以做很多事情，甚至可以通過簡單的運(yùn)動(dòng)讓自己的一天精神煥發(fā)填硕，但做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要堅(jiān)持科學(xué)麦萤，這就是運(yùn)動(dòng)量的把握了。對于一個(gè)體質(zhì)不太...

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精力和體力是一回事嗎廷支？
正常人的體力频鉴，支撐每天的正常生活基本是沒有問題的，但你有沒有見過一些生來或后天有些體力低于正常水平的人恋拍，他們集中精力做一件事情的時(shí)候垛孔，也許真的只...

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精力管理：把一小時(shí)分為N個(gè)小份（附方法）
這次，讓我們來說說精力管理的“使用”施敢，平時(shí)自律的我們周荐，在靜下心來準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的時(shí)候，每個(gè)人幾乎都有自己的獨(dú)特方法僵娃。不管是家喻戶曉的番茄工作法還是G...

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別讓消極情緒影響你的精力概作！如何克服消極情緒？
有時(shí)候我們會(huì)莫名其妙的感覺自己情緒低落默怨，這是正常的讯榕。也有時(shí)候我們因?yàn)橐恍┬∈虑椋屪约汉荛L一段時(shí)間陷于不開心的狀態(tài)匙睹。那么愚屁，有什么方法可以克服...

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建議收藏！你堅(jiān)持過哪些超棒的小習(xí)慣痕檬？
每周給媽媽打一次電話進(jìn)屋隨手把門帶上吃完的羊肉串簽折斷后放進(jìn)垃圾箱霎槐？這些其實(shí)都算是一些良好小習(xí)慣。那些這些小習(xí)慣之間和你的個(gè)人精力是否存...

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花點(diǎn)小錢買時(shí)間梦谜？精力提高上百倍的秘訣丘跌！
我們每個(gè)人的時(shí)間都是有限的袭景，24h/天。想想自己真正能夠合理運(yùn)用的闭树，有多少呢耸棒。今天答應(yīng)這個(gè)聚會(huì)，明天給那個(gè)幫忙报辱。后天又要跑到離自己很遠(yuǎn)的地...

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遠(yuǎn)離那些在你生活中產(chǎn)出負(fù)能量的人
看到這個(gè)標(biāo)題你的腦中應(yīng)該已經(jīng)浮現(xiàn)出一個(gè)人了吧沒錯(cuò)榆纽，如果可以，請遠(yuǎn)離他（她）你的精力正在無形中被這個(gè)人吞噬也許你會(huì)說你們是好朋友捏肢，但請你仔...

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