1、不要忍便 由于輕易讓肚子脹氣睦授，忍習(xí)慣了昆禽，會讓直腸粘膜變得遲鈍寓落，甚至?xí)纬蓱T性便秘纠俭，排便不順暢雳锋，那么小腹自然會逐漸成長健壯!此外颂砸，早晨起床時(shí)可...