10點(diǎn)上班 10點(diǎn)30分下班 中間吃飯1.5小時(shí) 其他事務(wù)時(shí)間1小時(shí) 可支配時(shí)間10小時(shí) 發(fā)呆聽(tīng)歌9小時(shí) 有效工作1小時(shí) 今天嘗試做出的改變：放...