觀照內(nèi)身玩般，直入正念肩钠，安住其中结序。 可是人們不可避免地會(huì)在這樣的時(shí)間里被其他事物分心梅掠。 正念圆存，對(duì)當(dāng)下的實(shí)相保有覺知抵乓。 但不要機(jī)械式地重復(fù)程储〔渑妫“機(jī)械式的...

the miracle of mindfulness. 一行禪師，1926年10月11日-2022年1月22日章鲤，屬虎摊灭，天秤座，與江澤民败徊、于敏帚呼、黃...

我們匆匆忙忙，但我們卻心不在焉皱蹦，心神不寧煤杀。我們的身體在這里，但心卻在別處——在過去沪哺，或在未來沈自，被憤怒、沮喪辜妓、希望或夢(mèng)想所占據(jù)枯途。我們并沒有真正地活...

對(duì)我來說，過去不再是一個(gè)囚室籍滴，未來也不是一個(gè)牢籠酪夷，我可以生活在此時(shí)此地，喚醒我心中真正的家孽惰。每一次呼吸晚岭，每一個(gè)步伐，都可以將我?guī)Щ剡@個(gè)家勋功。幾秒鐘...

體會(huì)沒有什么要做而來的靜止坦报。我們慣性地總是在做不同的事情，靜止狂鞋，不做什么片择，我們?nèi)狈@樣的能力。停止思考對(duì)我們非常有幫助要销，不要試圖用頭腦去思考來尋...

每一步，都在修習(xí)平等心夏块。 正念必須入世疏咐。 深觀與行動(dòng)必須同步。 我們必須認(rèn)識(shí)到世界真正的問題脐供，而后浑塞，借以正念、專注和深觀政己，將能知曉什么該做什么不...

其實(shí)每次寫作酌壕，都只是截取一個(gè)片段。比如今天，早起時(shí)感慨AI的神奇卵牍，中午想靜下來寫點(diǎn)那時(shí)心境果港，晚間想寫寫AI給我的啟示，然后此刻糊昙，寫下的是情人二字...

明天開學(xué)辛掠。 但孩子和我都不開心，我擔(dān)心他作業(yè)沒有完成释牺，整個(gè)假期都在玩手機(jī)樂不思蜀萝衩，他，真的是每天每時(shí)每刻都在手機(jī)里没咙。 和我一樣猩谊。 已經(jīng)好久沒有打...

沒有早起，惰性像一坨強(qiáng)力粘合劑祭刚。 像多米諾骨牌牌捷，不確切知道倒下的第一塊倒在何時(shí)，也遲鈍地不會(huì)引身入局袁梗，只能旁觀者一般宜鸯，眼睜睜看著一條乃至一片骨牌...