@薪苔 一定要堅持 加油
練習瑜伽兩月小記兩個多月前爬虱,我買了張蕙蘭錄制的3集簡易瑜伽功法拱燃,覺得里面的動作很適合我秉溉。畢竟一直以來都沒有好好運動過,全身的肌肉特別是腰背和腹肌都沒什么力量碗誉,不可能一上來就做比較難的動作召嘶。 ...
嗨豹芯,大家好呀悄雅。關(guān)注小柒的應(yīng)該都是老熟人了吧,小柒分享了那么多經(jīng)驗铁蹈,應(yīng)該有收獲了吧宽闲。 不過今天小柒分享一個“特有范”的東西,那就是封面握牧。 如何做出歐美范的封面容诬? 我們先來看一下...
已堅持六年瑜伽 越來越喜歡
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最近有一本書能火友雳,我最初想看這本書完全是想看看如何寫書評的,但是看完這本書后铅匹,不僅僅對寫書評有幫助押赊。而且在生活中、工作中都能幫助到我們包斑,在每一個寫作領(lǐng)域這本書中都很詳細的介紹...
ì轉(zhuǎn)眼參加《21天愛上寫作訓(xùn)練營》已經(jīng)20天了罗丰,共寫了21篇文章神帅,20名小伙伴關(guān)注了我,收獲了38個Fans萌抵,寫了2萬余字找御,獲得120+喜歡元镀,共獲得4次打賞合計38元。 21...
我想我就是那只蝸牛栖疑,但我一直在前進。 我不是什么倒立大神滔驶,我很普通遇革,甚至有點笨,練習四年也沒練成控手倒立揭糕。當前的水平也只是稍具雛形的倒立行走萝快。寫這篇文章,只是想跟大家分享自己...
你平時使用手機的時間有多少揪漩? 你手機里都下載了哪些應(yīng)用軟件? 如今雇寇,手機已經(jīng)成為我們?nèi)粘I畹臉伺淝庥担黝悜?yīng)用軟件層出不窮,不少APP都是非常棒的學(xué)習幫手锨侯,使用手機并不代表浪費...
1. 2016年底,準備做個人的年終總結(jié)和2017年年初計劃的我囚痴,偶然間發(fā)現(xiàn)了一個很有愛的手帳群:【大本營-娃娃手繪群】叁怪。 群主楊娃娃是一個手帳達人,無論是她畫的手繪還是做的...
把文章拆了-從信息中提煉知識 加入你的的觀點-內(nèi)化知識 分享出去-重構(gòu)知識 刻意練習-應(yīng)用知識 今天的解說用到的案例文章:《《經(jīng)濟學(xué)人》特刊 - 終身學(xué)習 - 如何在自動化的...
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EQ的檢測與訓(xùn)練之前我們講了家庭教育對孩子EQ的重要性鸦难,以及小學(xué)教師的EQ對學(xué)生EQ的重要性根吁。對孩子來說,EQ訓(xùn)練必須是教師合蔽、父母和心理學(xué)家的密切配合下才能取得最佳效果击敌,因為生活中教師、父母...
之前我們講了家庭教育對孩子EQ的重要性拴事,以及小學(xué)教師的EQ對學(xué)生EQ的重要性沃斤。對孩子來說圣蝎,EQ訓(xùn)練必須是教師、父母和心理學(xué)家的密切配合下才能取得最佳效果轰枝,因為生活中教師捅彻、父母...
一節(jié)瑜伽課的感受好不好鞍陨,有沒有效果,除了老師的水平从隆,學(xué)員自己也起著至關(guān)重要的作用诚撵。 下面,我們就聊聊上瑜伽課的一些小習慣键闺。 課前習慣 1寿烟、提前到瑜伽館 能提前到瑜伽館,就早點...