輕斷食打卡蝇刀，20-22小時(shí)左右髓涯，到明天早上或者中午。 運(yùn)動(dòng)做了空中自行車(chē)宛畦，拜日式?jīng)]有做，太累了揍移。要早睡次和，打卡第6天！明天繼續(xù)加油

輕斷食22小時(shí)?空中自行車(chē)?拜日式?拉伸打卡第5天

今天還是吃了晚飯那伐，不行太飽了踏施，明天開(kāi)始晚上不能吃！輕斷食執(zhí)行到底：毖畅形！空中自行車(chē)?拜日式拉伸?天鵝臂?拉伸！诉探！第4天打卡

來(lái)m前太饞了日熬，沒(méi)忍住吃了晚飯！明天一天清腸胃肾胯，打算買(mǎi)兩個(gè)椰子水竖席，一個(gè)喝耘纱，一個(gè)加入奇亞籽，?上牛油果～ 今天空中自行車(chē)運(yùn)動(dòng)打卡第三天?拜日式瑜伽拉伸毕荐。

輕斷食20小時(shí)揣炕，空中自行車(chē)?拜日式拉伸第二天30分鐘打卡

輕斷食20小時(shí) 空中自行車(chē)?拉伸-20分鐘