這是我第一次跑3公里。之所以跑步剃氧，是因?yàn)槲业囊粋€(gè)同學(xué)還有身邊的一位朋友萎坷，我這位同學(xué)從簡(jiǎn)書(shū)開(kāi)始，一直現(xiàn)在每周10公里三次的運(yùn)動(dòng)量弥激，而且因?yàn)榕懿襟w重...