心理學(xué)家在自我概念的組成中，提出了包含自我欺騙的部分瘦锹，那么什么是自我欺騙呢？傳統(tǒng)意義上的自我欺騙是指自我概念中那些偏離了現(xiàn)實(shí)的部分搬卒。也是指人們對(duì)...

愛(ài)情管理。因?yàn)閻?ài)是有一個(gè)的瞬間構(gòu)成的翎卓，通過(guò)產(chǎn)生積極的共振契邀，然后伴隨著我們的身體大腦和激素水平的變化，因此失暴，說(shuō)明我們是能夠干預(yù)和控制坯门。因此在親密關(guān)...

今天我花了一個(gè)小時(shí)讀了220頁(yè)《高效閱讀》田盈，其中的共振閱讀法與mei 教授的心流閱讀法核心是一致的：集中注意力、明確閱讀的目的缴阎，帶著問(wèn)題閱讀，及...

今天花了1小時(shí)蛮拔，讀了將近90頁(yè)述暂。 1、公式運(yùn)算為什么比專家預(yù)測(cè)更有效建炫？ 專家試圖讓自己變得聰明畦韭，會(huì)將不同的特征進(jìn)行復(fù)雜的結(jié)合，導(dǎo)致問(wèn)題復(fù)雜化肛跌，降...

今天花了30分鐘讀了111頁(yè)，這本書(shū)真的是好難懂衍慎，真的是需要慢慢體會(huì)的转唉，其中印象深的是如何讓直覺(jué)性的預(yù)測(cè)更加恰當(dāng)有效。 1稳捆、我們?cè)谧鲱A(yù)測(cè)判斷的時(shí)...

人的兩種思維模式∏呛唬快思考是無(wú)意識(shí)砖织，與生俱來(lái)一個(gè)能力。慢思考費(fèi)腦力末荐，需要集中注意力進(jìn)行自我控制侧纯，因此控制思想和行為是我們慢思考的任務(wù)之一，慢思考可...

二甲脏、尋找傷痛—發(fā)現(xiàn)爭(zhēng)吵的源頭眶熬。首先知道我們傷痛是什么，是曾經(jīng)的情感上被剝奪剃幌，被遺棄聋涨，他們都來(lái)自于我們?cè)?jīng)的創(chuàng)傷。那么我認(rèn)為就是別傷痛负乡，要關(guān)注觸到...

二牍白、尋找傷痛—發(fā)現(xiàn)爭(zhēng)吵的源頭。首先知道我們傷痛是什么抖棘，是曾經(jīng)的情感上被剝奪茂腥，被遺棄，他們都來(lái)自于我們?cè)?jīng)的創(chuàng)傷切省。那么我認(rèn)為就是別傷痛最岗，要關(guān)注觸到...

今天身體不舒服朝捆，仍然主動(dòng)堅(jiān)持高效閱讀的訓(xùn)練般渡。今天選擇《依戀與親密關(guān)系》，提出三個(gè)學(xué)習(xí)問(wèn)題：什么是EFT？如何運(yùn)用EFT解決情感聯(lián)結(jié)問(wèn)題驯用？如何建立...