拖延嚴重會殺死一個人吨娜，效能公式EV ÷ID徐紧，我們也在上兩節(jié)談到了解決拖延癥的兩大類方法丢间，它分別是最簡單也是最難的方法， 第一弧圆，選擇做快樂有意義的...

今天我們來將解決拖延癥的速效救心丸（最簡單也是不能持續(xù)的方法）的另外兩個方法：化整為零和善用拖延。 1、化整為零：就是說降低難度莫其。分解到你心甘情...

今天我們來繼續(xù)分享拖延癥標本兼治的方法癞尚，在上節(jié)課我們談到了最簡單也是最難的方法，就是去做快樂有意義的事情乱陡。許多人迫于現(xiàn)狀浇揩，無法去選擇都做快樂有意...

談到時間管理不得不談到一個現(xiàn)象，那就是要拖延的現(xiàn)象憨颠。很多人把這種現(xiàn)象叫做拖延癥胳徽。其實拖延與拖延癥有很大的區(qū)別。 拖延爽彤，是一個中性詞养盗，是一種自我調...

冥想是最自然最有價值的人類活動，如果每天練習將在心理适篙、情感往核、精神的各個方面發(fā)生驚人的改變。冥想聽起來高大上嚷节。似乎是那些特別的人才會做的事聂儒。為什么...

時間管理的基礎是精力管理，精力管理的核心是管理好節(jié)奏與節(jié)律硫痰。當我們睡好了衩婚，我們也能保持運動的習慣，那我們就要非常關注吃效斑。 現(xiàn)代人的身體有問題非春，多...

在上節(jié)課，我們談到的是關于睡眠質量如何提高的話題缓屠，今天我們將繼續(xù)這個話題奇昙，雖然你明白了一些方式和方法，但是如果沒有工具敌完，你無法去監(jiān)控量化提升你的...

我們提倡早睡早起敬矩，因為早起能獲得安靜的時間，以便對未來和當下作出檢視與安排蠢挡』≡溃活在要事第一當中，對每天的生活做到掌控业踏。因為早起我們必然要提到早睡禽炬，...

今天我們來繼續(xù)最近幾期的一個非常重要的話題。就是關于習慣勤家。但今天分享一個非常難的習慣腹尖，就是早睡。 晚睡原因：美好的一天從起床開始伐脖，當然热幔，美好的一...