冥想主要是修心和調(diào)身治唤，方法有很多棒动，我所了解的主要是正念冥想和數(shù)息冥想，進(jìn)入易效能踐行過程中應(yīng)用較多的就是正念冥想宾添，使用Now冥想工具船惨，也非常方便...

本周作業(yè)目標(biāo)管理的啟示，對我這個八字無財?shù)娜寺粕拢繕?biāo)感是很弱的粱锐，還好踐行了時間管理，讓自己明確自己的目標(biāo)扛邑，從每日的三只青蛙開始到周計劃怜浅、月計劃、年...

蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過。 《好好學(xué)習(xí)》的作者也提到沪袭，學(xué)習(xí)臨界知識最好的教材湾宙，就是復(fù)盤我們每天的生活，向外求冈绊，不如向內(nèi)求侠鳄。反思可以提升...

本周作業(yè)如何制作夢想手冊，基本步驟如下： 1死宣、列出你一個月伟恶、一年、或一生中所最想要達(dá)成的每一個目標(biāo)毅该。 2博秫、排夢想目標(biāo)的優(yōu)先順序； 3眶掌、為目標(biāo)設(shè)立...

本周的作業(yè)是我有一個夢，作為插班生的我，前兩周的作業(yè)就感覺有些吃力母赵，突然發(fā)現(xiàn)自己平地而起逸爵，一下子躍上了五萬米高空。 梳理一下自己的夢想凹嘲，復(fù)習(xí)50...