【李海峰DISC人際關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)報(bào)告】+打開生活的另一扇門 加侖 很幸運(yùn)在貓叔的社群里認(rèn)識(shí)了李老師的DISC課程慕的，并在過去的21天里聽課的同時(shí)...

It's more about flight; not just destination. 不僅僅是目的地，而且是一場(chǎng)旅途改鲫。 Flight : ...

今天進(jìn)入了進(jìn)階燃脂MIIT跑步訓(xùn)練階段 同時(shí)第一次做了跑前熱身 才發(fā)現(xiàn)原來工序這么多 之前跑步很多時(shí)候抽筋 原來真的是沒有做跑前熱身的原因！ 今...

001 晝夜節(jié)律 很多方面的內(nèi)容都在影響著我們的睡眠 睡前避免手機(jī)電腦的光源 （目前自己睡前和醒來第一件事就是摸手機(jī)林束，需要改正） 002 睡眠類...

怎么去擁有 一道彩虹 怎么去擁抱 一夏天的風(fēng) 天上的星星 笑地上的人 總是不能懂 不能覺得足夠 如果我愛上 你的笑容 要怎么收藏 要怎么擁有 如...

今天是第二天跑步啦 今天的晚風(fēng)很涼快 已經(jīng)開始適應(yīng)了法特萊跑的節(jié)奏 今天注意了飲食 中午吃了很少的米飯 果然中午也不困了 跑步后的拉伸很重要 想...

今天沒有安排跑步 是休息環(huán)節(jié) 今天感覺體力和身體沒有什么不適 這是好的征兆 起步階段需要平穩(wěn)過渡 今晚回家自己要做俯臥撐 同時(shí)明天準(zhǔn)備早起挑戰(zhàn)跑...

跑步打卡DAY1 今天第一天跑步打卡 本來想從公司跑到家剛好3公里 結(jié)果因?yàn)橛袩嵘憝h(huán)節(jié)所以到家了還在小區(qū)里兜了幾圈 有出汗有喘開始找回運(yùn)動(dòng)的感覺...

前兩天的拜懺和運(yùn)動(dòng)算是接下來這個(gè)階段的熱身了 運(yùn)動(dòng)真的要堅(jiān)持 有半年沒有打球了像棘，昨天剛剛跑了沒多久就開始喘 當(dāng)然也是因?yàn)闊嵘聿坏轿?希望可以通過...