生命的意義在于什么首量， 阿德勒說壮吩，生命的意義在于奉獻，關(guān)注他人以及合作加缘，咋聽起來這是一個非常高大上鸭叙，非常雞湯得說法，但是這種說法卻適合所有人拣宏。 ...

精力管理分為如何生成優(yōu)質(zhì)精力和如何優(yōu)化使用精力沈贝。 關(guān)于優(yōu)質(zhì)精力的生成，離不開兩點： 一是飲食勋乾。食物為人體精力系統(tǒng)提供燃料宋下，優(yōu)質(zhì)的燃料是人們保證精...

我們平常上班回來是怎么休息的？有的人躺著玩手機辑莫，有的人和好朋友聊天学歧，有的人看連續(xù)劇看到很晚，這樣休息完以后有的人覺得還是很累各吨，沒有精神枝笨，這...

總有人覺得瘦身就是少吃幾頓飯 日本有位男性把自己當(dāng)作試驗品，進行了一次斷食試驗，即7天內(nèi)只喝水伺帘，不吃任何東西昭躺。試驗開始前，他的體重...

要經(jīng)常慢速跑即前文提到過的E強度運動和M強度運動伪嫁，才會達到這樣的效果领炫。如果直接做高強度的間歇訓(xùn)練，反而沒有明顯的效果张咳。 這又是為什么帝洪？ 首先，決...

最大攝氧量低脚猾，體能不足葱峡，在高強度工作中就很危險，對于大部分辦公室人員來說需要通過鍛煉來提高我們得最大攝氧量龙助。 提高最大攝氧量其實很簡單...

之前我們經(jīng)常聽到誰誰在工作中猝死砰奕，特別可怕，尤其是IT行業(yè)提鸟，使得坐在辦公室的IT行業(yè)成為一個高危行業(yè)军援。為什么這些人容易猝死？因為這些人得最大...