什么都可以改變巡通，但是健康的自律永遠不要變减拭。 什么都可以變白魂，但是積極向上的態(tài)度不要變爽篷。 什么都可以變黍特，但是付出才有回報不會變壮啊。 什么都可以變颇蜡，但是...

陽光，灰塵假颇，空氣胚鸯，噪音，這四樣對住處屋內(nèi)居住質(zhì)量有重要的影響笨鸡。 房間內(nèi)的空氣流動姜钳，周圍環(huán)境的噪音大小，離馬路等灰塵影響因素有多遠形耗，房間的朝向決定...

長期睡好覺是一件幸福的事情哥桥。其實睡好覺也是一個很高的目標，也是重要的目標激涤。所以還是享受入睡的過程拟糕，專注在呼吸上。 多次回憶加強記憶倦踢，回憶出來才能...

平衡 辛苦的工作送滞，努力的學(xué)習(xí)，時間久了更應(yīng)該鍛煉辱挥，這就是一種平衡犁嗅， 趨利避害 對除了別人外的自己來說，一切都要遵循趨利避害晤碘，那么首先要定義哪些是...

富豪本來有用不完的錢褂微，為什么還繼續(xù)賺錢奥吩，還會繼續(xù)努力，付出比一般人還要多的精力蕊梧。 一是人本來就要做事情，不可能什么都不做腮介，因為會很無聊肥矢。二是他的...

循序漸進、從易到難叠洗，這是最簡單高效的學(xué)習(xí)方法甘改，而我卻一直沒有做好，可以說一切高效的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)計劃都應(yīng)該滿足這兩個條件灭抑。這也印證了慢就是快十艾，欲...

培訓(xùn)講解: 每一句話的主謂賓定狀補都要分析清楚，要把長句變成短句腾节，把被動句變成主動句忘嫉，把否定句變成肯定句，要把代詞換成相應(yīng)的主語或賓語案腺，不用使用...

淡定庆冕，淡然 字節(jié)跳動的幾個app都有助于打發(fā)無聊時間，慢慢的會上癮離不開劈榨，從開始的打發(fā)無聊時間到浪費更多時間访递。注意力的遷移，意志力的消耗同辣，時間的...

唯有休息才是真正的需求拷姿，其他的都是欲望和無聊造成的，但是往往不能高效的滿足這個需求旱函，這是一生都需要解決的問題响巢，可能只有超級自律的人和出家的人能很...