了解和關(guān)愛(ài)自己，可以讓我們收獲更多安全感和獨(dú)立感，更好地應(yīng)對(duì)和化解孤獨(dú)堡纬，還能獲得以下好處： 更接近自己的內(nèi)心世界；更了解自己的需求和價(jià)值；提升辨...

1. 早睡早起的核心是精力管理. 若能將一天的工作斥难，學(xué)習(xí)，生活安排妥當(dāng)帘饶，早睡早起是極為容易的. 2. 早上和晚上是一天生活的兩端哑诊，若能hold ...

收集： 把任務(wù)從大腦里清出來(lái)，形成待辦列表 整理：整理待辦任務(wù)及刻，分類(lèi)任務(wù) 組織：下一步行動(dòng)镀裤，形成項(xiàng)目，等待處理缴饭，將來(lái)處理 回顧：按日回顧暑劝，周回顧...

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò). 本周做到每天有檢視，每半天有檢視颗搂，每小時(shí)有檢視担猛，每十五分鐘有檢視， 最好每五分鐘有檢視，不斷反思有助發(fā)現(xiàn)問(wèn)題傅联，及針對(duì)性...

時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理先改， 而情緒管理是精力管理的組成部分. 生活中10%是由發(fā)生在我們身上組成，而90%是由我們的反應(yīng)組成. 自己是一切的根源...

世上最容易的事是嘴皮子上下翻幾下蒸走，最難的事就是 take action. 踐行 2/3 的時(shí)間過(guò)去了仇奶，能夠堅(jiān)持下去是有難度，又逢 holiday...

有人譴責(zé)世上種種不公 而有一種東西人人平等 她的名字叫時(shí)間 ...

生命是一種緣载碌，你刻意追求的東西或許終生得不到猜嘱，而你不曾期待的燦爛反而會(huì)在你的淡泊從容中不期而至. 我們因易效能而相遇，珍惜這份同學(xué)情嫁艇，期待一起踐...