2019061320190603 故事發(fā)生地：長沙等車去張家界 科學(xué)的重復(fù)事半功倍 興趣是循序漸進(jìn)的脱柱。相互聯(lián)系伐弹。所以你感興趣的東西會越來...

此時此刻坐在去武漢飛機上榨为，其實我更希望手頭有一支筆和一張紙惨好，會比這個電子設(shè)備來的更好。但我又是個保存不好紙張的人随闺，以前總是到處飛的都是我的日記日川。...

20190527. 在本節(jié)中龄句，葉武濱老師講的是速效救心丸方法。首先讓我印象深刻的第1句話是散罕，人生要獲得更多時間自由。 然后老師告訴我們的兩種方法...

這節(jié)講的是最簡單也最難治療拖延的方法。 首先老師說硫椰，嗯拖延是因為自我約束能力差繁调，精力不旺盛萨蚕。我才發(fā)現(xiàn)其實我自制力并不算很強蹄胰，我之前一直沒有意識到...

首先本節(jié)講的是關(guān)于嚴(yán)重的拖延癥，會殺死一個人裕寨，老師說拖延的人生浩蓉，包含了晚睡晚起很少鍛煉，這些方面都會影響到身體健康捻艳。但我會對這些方面就是沒有很在...

拖延是自我調(diào)節(jié)庆猫。然后調(diào)節(jié)失敗變?yōu)橥涎影Y认轨。 會引起焦慮，自責(zé)月培。自從開始了努力嘁字，這兩天心情好很多杉畜。 表現(xiàn)在小事情上纪蜒，積累引起量變。不拖延要從每一件當(dāng)...

冥想???♀?每天練習(xí)纯续。冥想一直是我想去嘗試的一件事，只是一直找不到方法灭袁。其實說起來還是不想花時間去努力做猬错。是想去感受冥想帶來的感覺。今天有事干了...

運動、睡眠举娩、飲食 維持蛋白質(zhì)吸收，平衡血糖构罗。 吃好铜涉，吃飽，吃少遂唧。 五谷芙代，蛋白（肉類，非肉類）盖彭，水果（維生素）纹烹。每頓四個三页滚。

時間的自由就是人生的自由铺呵。 用sleepcycle記錄睡眠情況裹驰。不在深度睡眠的情況下被鬧鐘叫醒。 up3片挂，硬件幻林。 擁有更好的睡眠質(zhì)量。了解更多有...