IP屬地：山西
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鏡子練習(xí)第十天 感受痛苦
今天練習(xí)的肯定句：我愛我的身體狂窑，我要給身體在每一個(gè)層面所需要的東西，讓它恢復(fù)到健康狀態(tài)末誓。 我確實(shí)沒有給夠身體在每一個(gè)層面所需要的東西框喳，我注意到了...
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愛你的內(nèi)在小孩今天是我堅(jiān)持做鏡子練習(xí)的第9天释漆，今天我要練習(xí)的主題是 愛你的內(nèi)在小孩需曾。今天還是看望了和記憶中那個(gè)躲在角落的小女孩寺惫，她小小的，還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著我蕉毯。我...
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愛你內(nèi)在的小孩
練習(xí)內(nèi)容：愛上自己的內(nèi)在小孩 肯定句：我愿意去愛乓搬，我愿意去接納我的內(nèi)在小孩。 練習(xí)：照一張自己五歲時(shí)的照片貼在鏡子上 花幾分鐘看著照片恕刘。你看到了...
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第七天鏡子練習(xí) 愛自己
通過這一周的鏡子練習(xí)缤谎，對(duì)自己的肯定和接納更多，對(duì)自己說的話和做的事有了更好的覺察褐着。 這周最明顯的變化就是當(dāng)把自己的面部肌肉動(dòng)成微笑的表情，眉宇間...
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釋放內(nèi)在的批判者今天是鏡子練習(xí)第六天托呕，學(xué)習(xí)打破評(píng)斷和自我批評(píng)的習(xí)慣含蓉，并超越看輕自己的需求。今早聯(lián)系時(shí)我認(rèn)真思考了自己最近 有沒有批判自己和他人项郊。當(dāng)我們停止對(duì)別人...
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覺察反思
今天是鏡子練習(xí)第五天馅扣，早晨看著鏡子面帶微笑說“我愛你，親愛的着降，我真的愛你”感覺自己真的很漂亮差油，從未有過的歡喜。 早上女兒照樣不痛快起床任洞，我就看著...
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放下過去蓄喇，真正釋懷
今天是第四天鏡子練習(xí)，這一天學(xué)習(xí)放下交掏。從小時(shí)候開始妆偏，我們從一無所知一無所有，接收到的每個(gè)信息盅弛，說的每句話钱骂，做的每件事，擁有的每個(gè)經(jīng)歷挪鹏，都被一覽無...
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放下過去
今天是第四天鏡子練習(xí)见秽，這一天學(xué)習(xí)放下。從小時(shí)候開始讨盒，我們從一無所知一無所有解取，接收到的每個(gè)信息，說的每句話催植，做的每件事肮蛹，擁有的每個(gè)經(jīng)歷勺择，都被一覽無...
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回家
由于疫情原因，女兒學(xué)校緊急通知放寒假伦忠，今天所有學(xué)生全體離校省核。昨天下午四點(diǎn)多才收到要放假的消息，所有家長(zhǎng)手足無措昆码，尤其是住校生气忠，離學(xué)校遠(yuǎn)的家長(zhǎng)昨晚...