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2021.4.14開始減肥灸叼,體重131.5斤(超重)體脂35.3(過度肥胖) 飲食 早餐 午餐:粉絲神汹,肉圓。 晚餐:特濃薺菜豆腐肉絲湯兩碗 15...
一活動(dòng)目標(biāo) 1體驗(yàn)和感受遇到困難時(shí)的心情古今,能說出自己的感受 2能夠表達(dá)自己的想法屁魏,會(huì)用語(yǔ)言向他人尋求幫助 共情表達(dá),當(dāng)你覺得非常郁悶捉腥,找人幫忙 ...
本周目標(biāo)減重5斤 2020.10.19開始減肥 第1天 19日飲食情況:早餐奶昔蚁堤,佐力片纖維素片早晚各一次。午餐幼兒園但狭。晚餐:一斤生花生,7個(gè)糯...
PS: 一些常見的思維模型 關(guān)于學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的9個(gè)思維模型 1撬即、第一性原理 2立磁、金字塔原理 3、思維導(dǎo)圖 4剥槐、艾賓浩斯記憶遺忘曲線 5唱歧、元認(rèn)知 6、...
【自我亮相】 姓名:張小平 職業(yè):營(yíng)養(yǎng)與體重管理教練 城市:上海 ??個(gè)人優(yōu)勢(shì)/資源:提供專屬個(gè)人體重管理計(jì)劃專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)與體重管理產(chǎn)品售后服務(wù) ...
回饋分析法 本月完成 一颅崩,好習(xí)慣方面 1,早睡早起几于,做到早起,沒有做到早睡沿后。正常都是晚上11點(diǎn)左右睡覺沿彭。最早的是9:30,這個(gè)月只有四五天尖滚。 2...
會(huì)議時(shí)間:5月31日 周日 6:30-7:30 會(huì)議地點(diǎn):YY 24732989 參會(huì)人員:Ⅳ期全體成員 一喉刘、人員安排 總 場(chǎng) 控:...
大家好,我是來(lái)自江蘇淮陰的張小平漆弄,目前在上海從事營(yíng)養(yǎng)與體重管理工作睦裳,感謝易效能時(shí)間管理的老師與伙伴們給我這次分享的機(jī)會(huì)。今天張開你的雙手撼唾,讓小而...
21天共讀《窮查理寶典》第5天 第3章芒格主義查理的即席談話 智者的智慧和長(zhǎng)者的經(jīng)驗(yàn),也許可以通過語(yǔ)錄來(lái)保存倒谷。查理*芒格與沃倫*巴菲特?zé)o疑是最佳...