人生追求幸福的方法，就是減少痛苦衷笋。而減少痛苦的方法碳抄，就是不讓自己活在過去的痛苦里清焕，也不讓自己受到未來焦慮的困擾矛紫，充分地享受當下的安寧仁热。

美國著名作家戈爾·維達爾（Gore Vidal）說過：“成功是不夠的耙厚，必須還有人失敗参歹⊙龀”嘗試可以是盲目的，也可以有著長遠的考慮犬庇。 犯錯兒的要訣在...

愛因斯坦說：“如果說一張凌亂的桌子代表著凌亂的思維僧界，那么空無一物的桌子又代表什么呢？” 在追求卓越的過程中臭挽，有一個很令人不快的因素：不整潔捂襟、混亂...

想真正改變行為，人必須得理解自己為什么要做這件事欢峰，徹底弄明白人類行為背后的科學(xué)解釋葬荷。 下面將介紹改變背后蘊藏的7種武器。 階梯模型：研究表明纽帖，把...

有一種說法認為，自控力是一種肌肉懊直，越練越強扒吁。我們用生活中的事情加以驗證，就會發(fā)現(xiàn)這種說法不可取室囊。 比如一個天生意志力薄弱的人喜歡喝酒雕崩，越喝越迷戀...

尋找所做事情中哪些是有意義的，并找到做事的動力晨逝，這將是動力管理的第一步。在“為它賦予很多意義”找到做這件事的持續(xù)動力后懦铺，找到“不做會怎樣”的負面...

無論做什么事情捉貌，在開始做之前，要想盡一切辦法為這件事情找到做它的必要性冬念，找到非做不可的重大意義趁窃，這些都是做好事情的動力。 那我們在保持身體健康這...

信息科技的高速發(fā)展已經(jīng)改變了我們和周圍世界的互動方式醒陆，通過智能手機和互聯(lián)網(wǎng)讓人們時時刻刻“在線”。很多人經(jīng)常在智能手機和電腦上同時運行多個社交程...

大家知道怎么做冥想嗎裆针？這里有一種非常簡易的冥想法： 第一步刨摩，找到一處安靜的不受打擾的地方盤腿坐下。 第二步世吨，閉上眼睛澡刹，全身精力專注于呼吸，雙手輕...