一、健康 1.早睡早起 本周早起打卡7次践剂，睡眠平均統(tǒng)計(jì)：上床時(shí)間11:10分鬼譬，醒來時(shí)間5:27，睡覺時(shí)長6:17分逊脯，本周睡眠質(zhì)量61%优质。午休4天...

本周檢視： 一、好習(xí)慣 1.早起第201天军洼，本周早睡有3天做到10:30上床巩螃，規(guī)律還沒有習(xí)慣所以入睡難，早睡早起才能確保優(yōu)質(zhì)的睡眠匕争，要比早起更加...