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食品的致胖秘密，都藏在標(biāo)簽里走進超市剥啤，隨處可見琳瑯滿目的包裝食品锦溪，吃還是不吃呢？吃吧铐殃，真心不知道吃進來的到底有多少熱量海洼，花里胡哨的包裝下，到底裝的有沒有商家宣傳的那么好呀富腊；...
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少吃多餐法如何操作才能瘦減肥有一個最大的障礙飲食法就是少餐多食坏逢。也就是說三餐不按時吃，非要等到餓的不行的時候赘被，看啥都像雞腿是整，吃啥都香。一招呼就打開食欲的大門民假，呼呼地就吃...
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【靜靜說減肥】D12：打破平臺期很多減肥的人都怕遇見“平臺期”浮入，或者說是瓶頸期，可能一開始體重還一直愉快地下降羊异，但是突然有一天事秀，體重秤就“賴”在某個數(shù)值上不動了。 那么這個該死...
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讀《有錢人和你想的不一樣》日記20如果你不斷重復(fù)同一件事野舶，就不要期待能有不同的收獲易迹。 大家都說減肥就是“邁開腿，管住嘴”平道，于是有人花錢辦了健身卡睹欲、有人請了私教，單車、舉鐵一樣不拉...
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讀《有錢人和你想的不一樣》日記19“一切事物在剛開始時都是不舒服的窘疮，但如果你堅持下去袋哼，最后就會穿越不舒服的區(qū)域達到成功≌⑸溃” 三年前我老媽從潮汕老家過來和我生活涛贯，那時我老媽61歲，...
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【靜靜說減肥】D5：減肥陷阱（三）想瘦哪里就瘦哪里
很多女生的愿望就是在瘦腿瘦腰的同時蔚出，胸部千萬別一起縮水疫蔓。嘿嘿嘿…… 于是乎，只要是看到一些商家的宣傳身冬，說可以局部減肥，立馬兩眼放光岔乔。 但是請記住...
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【靜靜說減肥】D4：減肥陷阱（二）快速減肥
很多人都有這樣的經(jīng)歷酥筝，就是在過去的日子里不知不覺地胖了起來，這個過程渾然不自知雏门，突然有一天嘿歌，被穿不下的衣服驚醒，于是就瘋癲式地就是想著快速瘦茁影，花...
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【靜靜說減肥】D3:減肥陷阱（一）過度節(jié)食
只要是減肥宙帝，大多數(shù)人第一反應(yīng)都是節(jié)食，有的人把主食戒掉募闲，有的人只喝果蔬汁步脓，還有更極端的，像鄭爽之前就發(fā)布過自己的減肥日記浩螺，她甚至?xí)惶焓裁炊疾怀?..
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【靜靜說減肥】D2：你需要減肥嗎靴患？女人們都喜歡說：“我要減肥……我要瘦……”哎呀，這還沒到露肉的季節(jié)要出，大家就開始不淡定了鸳君。 那么，你是不是真的需要減肥呢患蹂？ 我們首先來給身材進行自...