關(guān)鍵在于執(zhí)行意圖與疊加的雙重作用。執(zhí)行意圖曲饱，即明確設(shè)定目標(biāo)后，制定出具體的行動(dòng)計(jì)劃胯盯，并按照計(jì)劃去執(zhí)行。例如畦贸，想要養(yǎng)成每天早晨跑步的習(xí)慣陨闹，那么就設(shè)...

空腹力，指的是身體在長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食后的自然生理反應(yīng)薄坏，它的神奇之處體現(xiàn)在以下方面趋厉。 首先，空腹?fàn)顟B(tài)能促進(jìn)身體內(nèi)部的自我修復(fù)和再生胶坠。當(dāng)身體沒有食物攝入...

今天通過學(xué)習(xí)君账，對(duì)習(xí)慣的力量更加清哳了，習(xí)慣是自我提高的復(fù)利我們每個(gè)人都在生活的細(xì)節(jié)中悄然變化沈善，那些每天看似微不足道的1%的改變乡数，卻在時(shí)間的磨礪下...

每一天的黎明椭蹄，都意味著一份禮物的到來(lái)，這份禮物不是別的净赴，而是那最寶貴而又容易被人忽視的——純凈的注意力绳矩。從朦朧的睡意中醒來(lái)，我們便開始接受這份無(wú)...

退休后玖翅，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境翼馆，是充實(shí)生活、保持活力的重要途徑金度。 首先应媚，選擇一處安靜舒適的學(xué)習(xí)空間至關(guān)重要，它可以是一間書房猜极，或者是一張窗前的小桌中姜，...

很多時(shí)候我們對(duì)困難的事物卻缺乏耐心，是因?yàn)榭床坏饺指恢雷约荷碓诤翁幎撸钥偸悄锰煨赃@把短視之尺來(lái)衡量，以為做一件事很簡(jiǎn)單受扳。 用理性的客觀之...

一嗜桌、書中提及的關(guān)于情緒管理的觀點(diǎn)和方法 《情緒自由》這本書中詳細(xì)地講解了多種有效的情緒管理方法。如自我觀察和認(rèn)識(shí)自己的情緒辞色、積極表達(dá)而非抑制或忽...

Q：如何通過一句話引起他人的笑意浮定？ A：在人際交往中相满，一句幽默的話語(yǔ)往往能迅速拉近人與人之間的距離，引起他人的笑意桦卒。要做到這一點(diǎn)立美，首先要了解對(duì)方...