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周總結(jié)計(jì)劃1自己缺乏長(zhǎng)期主義的意識(shí)，做什么事情總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，希望借助本次周總結(jié)計(jì)劃的復(fù)盤版仔，鍛煉好身體和學(xué)好西語(yǔ)，簡(jiǎn)化目標(biāo)和計(jì)劃误墓，先做100天蛮粮。 本周...
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2023-07-02周復(fù)盤1.工作：高效工作，順其自然谜慌，下班后除了參加必須的會(huì)議然想，其他時(shí)間盡量不加班，凡事提前考慮提前準(zhǔn)備欣范。 實(shí)際：本周工作不忙变泄，這是四月五月連續(xù)加班兩個(gè)...
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兩周復(fù)盤--認(rèn)知覺醒
這是6月11日的計(jì)劃，復(fù)盤一下恼琼，看看做的怎么樣妨蛹？ 1.工作：高效工作，順其自然晴竞，下班后除了參加必須的會(huì)議蛙卤，其他時(shí)間盡量不加班，凡事提前考慮提前準(zhǔn)...
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40歲颓鲜，我決定重養(yǎng)自己一遍
40歲表窘，人到中年，養(yǎng)了倆娃甜滨，身體出了點(diǎn)小狀況乐严，貧血、咽炎衣摩、新冠后咳嗽至今未好對(duì)咖啡酸類飲品過(guò)敏昂验、肺部發(fā)現(xiàn)磨玻璃結(jié)節(jié)捂敌；老公接近失業(yè)；工作忙的...
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2023年奮戰(zhàn)的第一個(gè)100天（第10-13天 Día Diez-trece）
2023年3月25日既琴，星期六 1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天：公司健步行7.6km占婉，6/100 2.堅(jiān)持西語(yǔ)學(xué)習(xí)100天（工作需要，當(dāng)成興趣來(lái)學(xué)吧）：晚上...
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2023年奮戰(zhàn)的第一個(gè)100天（第9天 Día nueve）
2023年3月24日甫恩，星期五 1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天：未運(yùn)動(dòng)逆济，5/100 2.堅(jiān)持西語(yǔ)學(xué)習(xí)100天（工作需要，當(dāng)成興趣來(lái)學(xué)吧）：晚上完成滬江單詞學(xué)...
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2023年奮戰(zhàn)的第一個(gè)100天（第8天 Día ocho）
2023年3月23日磺箕，星期四 1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天：上午慢走2km奖慌，5/100 2.堅(jiān)持西語(yǔ)學(xué)習(xí)100天（工作需要，當(dāng)成興趣來(lái)學(xué)吧）：晚上完成滬...
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自律的人有多可怕
一在知乎上看到一則回答： 一作者媽媽松靡，從30歲左右開始简僧，十幾年來(lái)，每天早上醒來(lái)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)雕欺，晚上不吃面食岛马，只吃水果或者一些低熱量食物，再運(yùn)動(dòng)一小時(shí)...
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2023年奮戰(zhàn)的第一個(gè)100天（第7天 Día Siete）
2023年3月22日屠列，星期三 1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天：跑步機(jī)終于修好啦逆，晚上跑步機(jī)超慢跑3公里，4/100 2.堅(jiān)持西語(yǔ)學(xué)習(xí)100天（工作需要脸哀，當(dāng)成...