控制體重100天挑戰(zhàn)開始 今天早上稱體重彭则，進(jìn)入警告區(qū)的項(xiàng)目有四個望众。重要的是基礎(chǔ)代謝開始不達(dá)標(biāo)了炮捧。再這樣下去牍汹，會有失控的危險(xiǎn)稠项。開啟100天打卡漂坏，控...

時間：2021.1.22 地點(diǎn)：上嘎啦餐館 參加者：克拉拉夺欲、寂靜山林诸典、婷描函、snowflake 沒有刻意，這也算是我們一年的相會吧狐粱。這個相會舀寓，也同...

1、早上冥想30分鐘 2肌蜻、鄭多燕啞鈴操+100深蹲 每天的運(yùn)動互墓，帶來的不僅僅是身體的改變，更多的是一種生活習(xí)慣的養(yǎng)成蒋搜。漸漸突破自己的各種約束篡撵，找...

恢復(fù)運(yùn)動有一陣子了，基本每天半小時豆挽，一周五練育谬，周六休一天，周日根據(jù)自己的時間小強(qiáng)度的運(yùn)動帮哈。之所以要來這里打卡膛檀，是因?yàn)樽约河辛藗€小目標(biāo)，想在國慶之...

與一個姑娘聊天，她有點(diǎn)焦慮咖刃，原因是年過30泳炉，還沒有結(jié)婚生子，周圍的朋友圈里有共同語言的人越來越少嚎杨，現(xiàn)在的她花鹅，恨不得馬上嫁人，無所謂對方是誰磕潮。...

各位寶媽好翠胰，很開心能在這里跟大家分享我孕期的一些經(jīng)驗(yàn)和體會。先介紹一下我的個人情況自脯，我是媒體從業(yè)者之景，今年45歲，10+月齡龍鳳寶媽膏潮。44歲生娃锻狗，...

2019年第一聚，各自的新年計(jì)劃焕参！直接復(fù)制了采菊的記錄轻纪。 地點(diǎn)：小燕子窩 時間：2019.2.22 參與者：依然、克拉拉叠纷、采菊刻帚、婷、snowfl...

最近這幾個月涩嚣，看手機(jī)的時間太長崇众，自己都覺得有點(diǎn)失控，幾次三番告訴自己要減少手機(jī)的使用時間航厚，但就是做不到顷歌。今天統(tǒng)計(jì)了一下：早上7:30開始聽書，8...

最近的朋友圈跟以前略有不同幔睬，自己做生意的比較多眯漩，這讓我看到了無處不在的談判，也逐漸對談判有了興趣麻顶。從前把自己定義為一個搞專業(yè)的人赦抖。搞自己喜歡的專...