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練習(xí)瑜伽一定要知道怎樣呼吸
俗話說：熟能生巧。多練習(xí)苟鸯，你就知道如何在體式中，輕而易舉的的呼吸了闪湾。當然了，以下3個原則绩卤，可以幫助你在練習(xí)時更好的呼吸响谓。 1.用鼻子呼吸 不能用...
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立秋后養(yǎng)生瑜伽練習(xí)
俗話說损合，“入夏無病三分虛”。經(jīng)過一夏的折騰娘纷，人體消耗大嫁审，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏，此時身體正處于虛弱狀態(tài)赖晶。到了秋季律适，則天高氣爽，人體內(nèi)的消耗開始減少...
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春季疫情期多練習(xí)這幾個體式遏插，有助于提升陽氣捂贿，提高免疫力?初春時節(jié)，乍寒未暖之際胳嘲，也是各種呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)厂僧。一不留神就中招——感冒、咳嗽了牛、哮喘……這些常見的呼吸系統(tǒng)疾病颜屠。 春分過后，陽氣升發(fā)之力...
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好神奇鹰祸，每天敲打臀部有這么多好處甫窟，蜜桃臀快要實現(xiàn)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生蛙婴，處百病粗井，調(diào)虛實，不可不通〗滞迹現(xiàn)代人不愛運動浇衬，會導(dǎo)致血液不通暢，氣血不通暢餐济，外邪就容易侵入體內(nèi)耘擂，體內(nèi)毒素排...
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假胯髖究竟是什么？假胯髖是指骨盆下側(cè)颤介，大腿上側(cè)的骨盆銜接處突出，橫向變寬赞赖，囤積了很多肉肉滚朵，從而導(dǎo)致視覺上胯位降低，顯得腿短前域，并且下半身笨重辕近。 很多人都知道假胯髖，...
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瑜伽神話故事體位法—攤尸式瑜伽體式很神奇匿垄，每個體式都會又神奇的故事移宅。最近看了一本書归粉，分享瑜伽體式的神話故事，覺得很又趣漏峰，想和大家分享一下糠悼。加深我們在練習(xí)體式的深刻印象 1...