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今天的晚餐: 辣椒醬炒蒸茄子雞胸肉條 蒜蓉黃芽白 黑米藜麥燕麥大米飯
今天的午餐:
今天的早餐: 黑麥面包80g 水煮雞蛋一個(gè) 酸奶150g 黃瓜一截
今天的晚餐: 瘦肉茄子炒空心菜梗 蒜蓉生菜 黑米藜麥燕麥飯
今天的晚餐:
今天的午餐: 山藥豆芽炒豬瘦肉 蒜蓉黃芽白 雜糧飯
今天的午餐