寫作是最好的自我投資 Spenser 263個想法 自序 沒有寫作胁住，我可能要多奮斗十年 >> 第一拼坎，寫作是利用碎片化時間最好的方式。 >> 人很...

呂思勉先生編年事輯 后來，一個特殊的因緣捌蚊，看了本《呂思勉先生編年事輯》，看史學(xué)大家呂先生日記都是按天記的近弟，而且缅糟，每換一本日記，會給這本日記取一個...

我最近幾天看了快兩百份簡歷祷愉，正好今天微博后臺還有讀者朋友找我聊找工作的事情窗宦，我打算簡單地把自己作為一個“簡歷讀者”的觀感體會寫在這： 1、版式：...

黃金時間睡眠小貼士·1 受到時節(jié)二鳄、時區(qū)赴涵、夏令時、與赤道距離等因素的影響订讼，晚上10：00的建議入睡時間不是絕對的髓窜。要是我們對入睡時間太過敏感，就會...

《美國實驗生物學(xué)聯(lián)合會會志》（The journal of the Federation of American Societies for E...

實踐證明欺殿，人類在晚10：00到凌晨2：00處于睡眠狀態(tài)寄纵，可以獲得最佳的激素分泌和恢復(fù)效果。我把這段時間稱為“黃金時間”祈餐。 在此期間擂啥，身體恢復(fù)的效...

降溫小貼士·1 確保晚間臥室的溫度接近推薦的20℃。有些人可能覺得正好帆阳，還有些人可能會想起杰克凍人和結(jié)霜的雪人哺壶。請相信我（也要相信科學(xué)），冷點你...

咖啡因攝入小貼士·1 設(shè)定一個必須遵守的咖啡因宵禁蜒谤，確保你在睡覺前山宾，身體擁有足夠的時間，可以排出身體系統(tǒng)中的大部分咖啡因鳍徽。對大多數(shù)人來說资锰，那個時...

你還是不夠愛而已，所以才吝嗇給予更多阶祭。（自） 酒绷杜，化作濃愁直秆，流入我心房。（自） 本能告訴我 就算你心情再壓抑再生氣 在和別人講話時也要說點俏皮磕...