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  • 堅(jiān)持十二個(gè)養(yǎng)生習(xí)慣刹前,健康每一天!

    1横殴、睡醒后賴床三分鐘 在中風(fēng)和猝死的病例中膝晾,近25%的人是在清晨起床發(fā)病的试伙,建議有高血壓、心臟病的中老年人睹逃,睡醒后不要急于起身牙咏,而應(yīng)先在床上閉目...

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  • 最健康的一日三餐怎么吃?

    首先做院,得吃盲泛! 很多人早上上班來不及,不吃了… 中午開會(huì)過了點(diǎn)键耕,不吃了… 晚上吃了發(fā)胖寺滚,不吃了… 但是,錢得掙屈雄,飯得吃村视,身體是自己的。 那酒奶,怎么吃...

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