1丧裁、跳繩700個(gè)√ 2巾乳、夜跑3公里√ 3栖秕、早起√ 最近健美操訓(xùn)練抓得有點(diǎn)緊芽死，周末練了體能约谈。雖然很累但突然有種回到剛進(jìn)隊(duì)還是新隊(duì)員的時(shí)候岛都。這次的表...

1蚤认、跳繩600個(gè)√ 2凹蜈、早睡√ 最近訓(xùn)練好累怒详，天氣原因早上也沒(méi)有早起運(yùn)動(dòng)。這一周下來(lái)也是胡吃海吃踪区，搞得胃腸道超級(jí)不舒服拉肚子……

1昆烁、早起√ 2、跳繩500個(gè)√ 3缎岗、專(zhuān)注森林種植2棵30分鐘的雪松√ 今天又是罪惡的一天静尼，都可以算是暴飲暴食了吧。肉饃饃传泊、烤腸鼠渺、大雞架、冰淇淋眷细、...

1拦盹、英語(yǔ)流利說(shuō)完成2個(gè)課程√ 2、早起運(yùn)動(dòng)√ 3溪椎、跳繩500個(gè)√ 4普舆、認(rèn)認(rèn)真真上了3節(jié)藥學(xué)服務(wù)的選修課√ 5恬口、記賬√ 這是在簡(jiǎn)書(shū)上記錄自律打卡的...

1、跳繩500√ 2沼侣、夜跑2公里√ 3祖能、復(fù)習(xí)藥理兩章√ 4、早睡√ 冰凍三尺并非一日之寒 似乎越來(lái)越明白蛾洛，我現(xiàn)在需要堅(jiān)持的并不是節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥或者...

給大家安利一部電影→《綠皮書(shū)》 這是一部關(guān)于美國(guó) 種族歧視的電影养铸。 影片中主角雪利.唐是一個(gè)有著雙博士學(xué)位的天才鋼琴家，在北部地區(qū)倍受歡迎轧膘。但他...

戰(zhàn)勝恐懼尔邓， 難的是邁出第一步和敢于失敗的自信 今天給大家分享感悟→自信 ?記得第一次在有超級(jí)多人的地方演講没龙，那是多難得的機(jī)會(huì)。心跳直蹦200，直...