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堅(jiān)持靠墻站，目前堅(jiān)持了近一年半秆剪，從剛開(kāi)始的每次5分鐘，到現(xiàn)在基本每次半小時(shí)爵政，一周至少5次仅讽。 靠墻站后的六個(gè)變化： 1、駝背钾挟、骨盆前傾問(wèn)題有效解決洁灵，我小時(shí)候特別喜歡勾著頭走路，...